"Mūsų kūnas yra brangi dovana. Todėl gerbkime jį."
Mes turime išlaikyti kūną šventą, nes jis yra tarsi judanti šventovė. Anglų kalbos žodis „nervas“ kilo iš sanskrito kalbos žodžio „nar“. Žmogaus nervuose gyvena Narayana – aukščiausias Viešpats. Vadinasi, mes turime išlaikyti kūną šventą, nes Dievas gyvena mūsų kūno nervuose. Kartojamas garsas „om“ valo kūną.
Meditacija veikia atnešant poveikį iš būties lygmens į protą. Kvėpavimu mes taip pat veikiame fizinį lygmenį.
Yra taip vadinama kūno kalba. Tai parodo, kas vyksta žmogaus viduje. Jei kas nors eina nenatūraliai pakeltais pečiais, kūno kalba rodo, kad tame žmoguje yra daug ego ir nelankstumo. Jie susuka kaklą ir eina tam tikra maniera. Tai priverčia jaustis nepatogiai. Todėl kuo nenatūralesnis esi, kuo nelankstesnis kūnas, tuo labiau užsispyręs protas. Kad paleistum protą bei ego, tau reikia užsiimti joga ir medituoti. Tu nesi vien protas ir kūnas. Jogoje kūnas, kvėpavimas ir protas yra susiję.
Tinkamai kvėpuok (pranayama) ir medituok. Tavo kūnas taps stiprus, o protas aštrus. Melskis ir turėk gerus norus bei ketinimus, visa atsitiks. Meditacijos metu suvok, jog esi kur kas daugiau nei kūnas.
