Klausimas: Kaip nutildyti balsą savo galvoje meditacijos metu?
Šri Šri Ravi Šankaras: Yra keli dalykai, kuriuos gali padaryti.
Pirmas yra jo priėmimas ir nekovojimas su juo. Tu kovoji su juo ir jauti, kad turėtum neturėti šio triukšmo. Kuo labiau nori juo atsikratyti, tuo labiau jis prilips prie tavęs. Sąmonės arba proto principas yra toks, kad pasipriešinimas nepašalina jo, bet priverčia jį augti. Todėl pirmiausia tau reikia paleisti ir nesipriešinti jam.
Antras yra penki skirtingi būdai patekti į meditaciją. Kvėpavimas padės tau atsikratyti triukšmo. Tinkamas maistas taip pat veikia meditaciją. Pratimai, padėtys ir valytos emocijos, geras supratimas, visi šie pagelbės medituoti.
Klausimas: Brangus Gurudži, meditacijos metu aš buvau sąmoningas, bet nebuvo pojūčių kūne. Tada buvo tik "aš esu", ir tada mano kūnas staigiai sujudėjo, ir aš grįžau. Kas nutiko?
Šri Šri Ravi Šankaras: Tai yra gerai, tu žvilgtelėjai į tą vidinę būseną, sąmonę, kuria tu esi. Tai yra normalu ir taip pat gerai. Bet dabar nebandyk patirti to paties rytoj. Ne. Tai nepasikartos. Kasdien naujas lobis ateis pas tave. Todėl, tiesiog paimk tai ir neprisirišk prie patyrimų. Tu esi žymiai didesnis nei šie patyrimai.
Klausimas: Meditacijos metu mano protas tampa tylus, bet aš nesugebėjau viršyti ar eiti anapus savo proto. Ar aš per daug stengiuosi?
Šri Šri Ravi Šankaras: Taip, tu neturėtum bandyti eiti anapus proto. Savo paties labui nedayk nieko, tiesiog leisk būti. Gerai?
Jei tu esi ant masažo stalo, ką tu darai? Tu tik leidi masažistui pasirūpinti tavimi. Masažuotojas atlieka darbą. Tu nieko nedarai. Tas pats yra meditacijoje: tu nieko nedarai. Tegu gamta pasirūpina tavimi. Dvasia pasirūpins tuo.
Klausimas: Kurį laiką meditavęs aš suvokiau savo reakcijų šablonus, tokius kaip gynyba ir pyktis. Kaip man reaguoti kitaip?
Šri Šri Ravi Šankaras: Atsisakyk visko, ką tu laikai savo šablonais, tegu jie būna.
Jei pradėsi tapatintis, kad "Aš visada esu piktas", "Aš visada ginuosi", tada tu užsisklendi praeityje arba šablonuose. Todėl atsisakyk jų. Jie buvo vakar. Tai atėjo į mano erdvę. Tai kas?
Kartais matai tamsius debesis danguje, bet erdvei jie nepriklauso. Ji tik leidžia jiems ateiti ir nueiti. Panašiai šios emocijos ateina, kartais malonios, kartais nemalonios. Tu turėtum nelaikyti jų savo nuosavybe. Tai yra pirmas žingsnis. Tegu jos ateina ir nueina.
Klausimas: Aš girdėjau, kad po metų meditacijos žmogaus gyvenimas tampa nuolatine meditacija. Ar galite paaiškinti tai?
Šri Šri Ravi Šankaras: Taip! Tas vidinis ramumas išlieka, ką bedarytum.
Tu gali vaikščioti, kalbėti, valgyti, plepėti, žiūrėti žinias, ir yra ta tam tikra ramybė, kuri tęsiasi. Tu labai prie jos pripranti. Ji nepalieka tavęs.
Bet vėlgi, negalvok nuolat: "Kada aš tai patirsiu?" 'Tai gali nutikti bet kuriuo metu. Kam tai rūpi? Toks turėtų būti požiūris. Geriausias dalykas sakyti: "Gerai, tebūnie."
Yra gražus Kabiro sakinys. Jis buvo Indijos šventasis viduramžiais. Jis pasakė, kad jis ieškojo Dievo visą laiką, žiūrėdamas visur: "Kur yra Dievas? Kur yra Dievas?"
Jis sakė: "Kai aš ėjau ieškoti Dievo, aš negalėjau rasti Dievo. Bet kai aš mečiau viską ir atsipalaidavau, Dievas vaikėsi mane, šaukdamas 'Kabir, Kabir, Kabir!'"
Taigi, kai ji nustojo vaikytis Dievo, tada Dievas pradėjo bėgioti paskui jį. Tai yra labai teisinga!
Tiesiog žinok, kaip giliai atsipalaiduoti. Be pastangų. Nes ką mes gauname stengdamiesi, yra medžigiška ir yra ribota. Bet ką, ką nori įgyti dvasinėje plotmėje, bet ką aukščiau, pastangos čia neveikia. Kai paleidžiamos visos pastangos, tu įgyji kažką didesnio.
Medžiaginis sudaro tik 1/10 viso buvimo, ir 9/10 yra dvasinis.
Matai, tu negali auginti meilės dėdamas pastangas, tu negali užjausti dėdamas pastangas, ar gali? Ar gali sakyti: "Aš sunkiai stengiuosi tapti užjaučiantis"? Tavo "sunkios pastangos" yra kliūtis. Tiesiog atsipalaiduok ir tapsi užjaučiantis. Tu sunkiai stengiesi būti laimingu. Tai sulaiko laimę. Taigi pastanga yra medžiaginio pasaulio kalba.
Nesistengdamas tu negali uždirbti pinigų, tu negali mokytis ir gauti gerus pažymius. Tu negali įgyti laipsnio, jei visai nesistengsi. Todėl viskas medžiaginio reikalauja pastangų. Kaip statant namą. Tai nenutinka vien galvojant apie tai. Bet išgyventi ką nors dvasingo reikia priešingo - jokių pastangų! Kelias akimirkas sėdėti ir visiškai nesistengti.
Aš žinau, gali sakyti man, kad sunku nieko nedaryti. Sunku išlikti tyliam. Bet taip tik atrodo. Pora dienų čia, ir pamatysi, kaip tai paprasta ir lengva!
Pagal pokalbių su Šri Šri Ravi Šankaru, pavadintų "Meditacijos paslaptys", seriją, įvykusią Kalifornijoje 2012 m. balandžio 20 d. Šie pokalbiai tapo žinių lapais.
