ハピネス・プログラム（旧パート１コース）は、
スダルシャンクリヤ呼吸法や瞑想によって
日々のストレスや毒素を排出し、
心身を休息＆リラックスさせるとともに
エネルギーチャージするプログラム。
呼吸が、心や体に及ぼす、良い影響を知り
実践を通して、効果を習得する体験型ワークショップです。
スダルシャン・クリヤ呼吸法と日々の練習方法の習得、
日々のストレスに対処するためのさまざまな智慧、
どなたにでもできるシンプルなヨガや
瞑想などのリラックスのための
エクササイズがおこなわれます。
ご自宅や出張先、旅先でも、ご自身の心と身体を
メンテナンスが行えるようになります。
また、リラックス＆エネルギーチャージすることで
日常生活での人との関わり方や、判断力、決断力、
創造力、レジリエンスなど、メンタル面と身体面を無理なく
整える方法を習得することができます。
リピーターの方も大歓迎です！
スダルシャンクリヤ呼吸法の主なメリット
・ストレスや、ネガティブな感情をとりのぞき、心を落ち着かせることができる
・ストレスがある状況でも、自分の感情や心のコントロールが可能になります。
・集中力、判断力を高め、仕事のパフォーマンスを上げることができる
・クリエイティビティ（創造性）が高まる
コース参加者からは、
「心身のストレスが減った」
「物事のとらえ方がクリアになり、意志が強くなった」
「仕事の能率があがり、プライベートも充実するようになった」
「対人関係が、うまくいくようになった」
「自己表現が、うまくできるようになり、
「自分が持っている力を出せるようになった」
「生き生きとし、喜びや情熱を感じるようになった」
「健全な自尊心が養われた」
「若返って元気が回復した、アンチエイジング効果があった」など、
さまざまな声が寄せられています。
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