ヨガのアーサナを習おう 身体がカタくても大丈夫 身体と心をストレスから守る 古代の叡智 初心者から経験者まで、一人一人が自分のカラダの状態にあわせて 無理なく、気持ちよいレベルで行うのが アートオブリビングのヨガ・アーサナ（ポーズ）です。 ヨガと聞くと、つい「カラダが柔らかくないと…」と思いがちですが 身体が硬くても大丈夫ですのでご安心ください。 このコースでは、 心・身体・感情・呼吸をどのようにバランスをとり、整えるか という古代からの貴重な知恵とテクニックを、楽しく学んでいきます。 正しく効果的にアー ...
