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サハジ・サマディ瞑想
深い休息 ただシンプルに 内なるやすらぎ サハジ・サマディ瞑想は、古代からの自然な瞑想法で アートオブリビングが世界中で指導しています。 サハジ・サマディ瞑想は非常にシンプルで、努力を必要としません。 基本的には「なにもしない」という”繊細なテクニック”です。 日々実践することで、意識の範囲が広がり、観察力や状況把握力を高めます。 ストレスを解消し、睡眠以上に深い休息をもたらし、神経系統を鍛え、 日常生活や仕事における集中力、至福感、物事に対する明晰さなどを高めます。 また、この瞑想法は、スダルシャン・ク ...
