A belső béke megtapasztalása
Mély ellazulás erőfeszítés nélkül, a meditáció segítségével
Mindenki megtapasztalta már a meditatív elmeállapotot az önfeledt öröm vagy a teljes figyelem pillanataiban, amikor – ha csak nagyon rövid időre is – az elme ellazul és könnyűvé válik. Bár vannak ilyen pillanataink, nem tudjuk ezeket szándékosan előidézni. A Sahaj Samadhi módszerrel – amelyet Gurudev Sri Sri Ravi Shankar megvilágosodott indiai tanítómester fejlesztett ki – elsajátíthatja, hogyan kell ezt csinálni. Ezt a meditációs módszert arra fejlesztették ki, hogy meg tudjuk gyógyítani önmagunkat, és képesek legyünk javítani testünk és elménk általános állapotán. Ez a meditációs technika szinte azonnal megszabadítja alkalmazóját a stresszből eredő problémáktól.
A „sahaj” szanszkrit kifejezés, amely annyit tesz, hogy „természetes” vagy „erőlködés nélküli”. A Samadhi egy mély, örömteli meditatív állapot. A Sahaj Samadhi jelentése: természetes meditáció erőlködés nélkül. Rendszeres alkalmazása gyökeresen megváltoztathatja életminőségünket, hozzásegítve lényünket ahhoz, hogy egész nap megőrizzük a meditáció békéjét, energiáját és kitágult tudatállapotát. Ezek a meditációs módszerek a jóga gyakorlásával ötvözve jó egészséggel és csendes elmével ajándékoznak meg minket.
- A meditáció során a tudatos elme mélyen elmerül az Önvalóban, és így pihen.
- Amikor az elme pihen, elereszti az összes feszültséget, és így egészségesek és összeszedettek leszünk.
Hogy működik a Sahaj Samadhi meditáció?
A résztvevők egy mantrát kapnak, amelynek segítségével mélyebbre merülhetnek a meditációban. Amikor az elme és az idegrendszer megnyugodhat néhány pillanatra az átható csendben, a fejlődésünket lefojtó görcsök fokozatosan fellazulnak és eltűnnek.
Miért pihenjünk meg az Önvalóban? Hogyan segít ez a mindennapi életünkben?
Amikor a folyó nyugodt, a felszínén tisztábbak a tükörképek. Amikor az elme nyugodt, nagyobb tisztaságot tapasztalunk magunkban. Javul a megfigyelőképességünk, észlelésünk és kifejezőerőnk. Ennek eredményeképpen hatékonyan és tisztán tudunk kommunikálni másokkal.
Miért van szükségem mantrára?
Szankszkrit nyelven a mantra meghatározása így szól: „Manana trayate iti mantra.” Az „Iti Mantra” kifejezés jelentése: ami megszabadít az ismétlésektől. Az ismétlődő gondolat az aggály. A mantrák tehát segítenek megszabadulni az aggályoktól.
