Können wir etwas gegen Depressionen tun?

16. Juni 2016

"Natürlich können wir etwas dagegen tun. Wusstet Ihr, dass Depressionen in den kommenden fünf Jahren die größte Herausforderung für die Weltgesundheitsorganisation und möglicherweise der Welt sind?

Fast 40 % der Schullehrer in Europa sind depressiv. Und wenn schon die Lehrer depressiv sind, was geben sie dann den Kindern weiter? Das ist beängstigend, denn sie können nur das weitergeben, was sie selbst haben! Als wir Kinder waren, waren unsere Lehrer so enthusiastisch. Sie flößten den Kindern Begeisterung ein. Sie gaben uns Ideen, Ideale, noch mehr Werte und sie zeigten uns, wie wir uns auf unserem Gebiet selbst übertreffen können. Wenn Ihr Euch heute die Lehrer anseht, die ein leuchtendes Beispiel in der Gesellschaft sein sollten, und sie aber depressiv sind, dann ist das sehr deprimierend. Wir können nicht die Hälfte der Bevölkerung mit Prozac (Fluctin) füttern. Nach einer Weile hilft selbst das nicht mehr. Hier müsst Ihr ansetzen und den betroffenen Personen Lebenskompetenz beibringen. Die Kompetenz, ihren Geist und ihre negativen Emotionen in den Griff zu bekommen. Das Geheimnis liegt direkt unter ihrer Nase! Indem sie ihren eigenen Atem nutzen, beruhigen sie den Geist und verändern ihre Gefühlslage.

Du musst Dich nicht zum Opfer Deiner Gefühle machen. Du bist der Herr Deiner Gefühle. Das ist nur eine Frage der Bildung. Yoga ist ein Weg. Natürlich glauben viele, Yoga bedeutet, nur ein paar Übungen zu machen, auf den Schultern oder dem Kopf zu stehen, doch das ist nicht so! Yoga ist der Rhythmus des Atems, des Gefühls im Körper, und wie Du Dich selbst fühlst. All das fällt in den Bereich von Yoga, Meditation, Lebenskompetenz und Wohlfühlprogrammen. All das hilft den Menschen.

Vor ein paar Jahrhunderten noch benutzte nicht jeder Zahnpasta. Zahnhygiene war keine gewöhnliche Sache. Heutzutage putzen sich die Menschen in jedem Winkel der Welt morgens als Erstes und abends als Letztes die Zähne. Mentale Hygiene ist in gleicher Weise wesentlich. Also zu lernen, wie man im Augenblick lebt, wie man seinen Geist frisch und frei von Eindrücken der Vergangenheit hält, wie man ihn frei hält von Wut, Eifersucht und Gier, wie man das Leben aus einer größeren Perspektive betrachten kann.

Blicke zurück und erkenne, dass alle Ereignisse, angenehme wie unangenehme, vorbei sind. Sie sind nurmehr Spuren der Erinnerung in unserem Gehirn, das ist alles.

Hat unsere Jugend einen wachen Geist, ist ihr Geist wach, dann macht das einen großen Unterschied."

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Um nachhaltig Stress abzubauen, gesund zu bleiben und innere Ruhe, Gelassenheit und Glück zu finden, ist das Meditation and Breath Workshop von Art of Living bestens geeignet. Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya, eine kraftvolle, meditative Atemtechnik. Das Programm ist ein guter Einstieg, der wertvolle Techniken liefert, um dauerhaft ein zufriedenes und glückliches, gesundes und stressfreies Leben zu genießen. Hast Du Fragen oder willst Du Feedback geben? Schreib uns gerne an kontakt@artofliving.org.