Ein modernes Stressmanagement auf Basis uralten Wissens
Familie, Beruf, Gesellschaft – das Leben verlangt viel, manchmal zu viel. Sorgen, Ängste und Stress sind die Folge. Wir geraten aus unserem inneren Gleichgewicht, sind kraft- und energielos. Wir funktionieren nur noch, anstatt zu leben, bis wir nicht mehr funktionieren, weil wir krank werden. Dabei gibt es ganz ureigene menschliche Ressourcen, die helfen, mit Stress und Anspannung umzugehen und gesünder zu leben. Mit unseren Ressourcen, Gedanken und Gefühlen umzugehen, ist eine Kunst: Die Kunst des Lebens.
Art-of-Living-Happiness-Programm
Atem ist Leben. Der Atem begleitet uns von der Geburt bis zum Ende des Lebens. Das Pendeln des Geistes zwischen Vergangenheit und Zukunft ist eine Hauptursache für Anspannung und Stress. Der Atem bringt den Geist in die Gegenwart, ins Hier und Jetzt. Er verbindet die äußere Welt der Aktivität mit der inneren Welt der Stille.
Ein ruhiger Geist, frei von Anspannung, ist die Grundlage für Kreativität, Inspiration, Klarheit, Begeisterungsfähigkeit und Teamgeist. Um diese Qualitäten im Menschen zu fördern, bietet die Art of Living weltweit verschiedene Kursprogramme an, u.a. Art-of-Living-Happiness-Programm. Die Kurse sind inspiriert durch das jahrtausende alte Wissen vom Yoga, das Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, der Begründer der Foundation, auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit abgestimmt hat
Dieser Kurs beinhaltet die folgenden Elemente
- • Praktisches Wissen, um mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen
• Übungen, die von den Teilnehmern gemeinsam durchgeführt werden
• Yoga, Dehnungsübungen und Entspannungstechniken
Im Einführungs-Workshop bekommen Sie einen Einblick, wie der Atem als vitalste Energiequelle genutzt werden kann. Das Wissen um Pranayama, die Kraft des Atems und die richtige Nutzung des Atems, ist Jahrtausende alt und immer noch aktuell. Lernen Sie den Atem als reinigende und stärkende Kraft zu nutzen, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Die im Kurs praktizierten Atemtechniken reduzieren Stress und geben Kraft für die Bewältigung der täglichen Herausforderungen.
Erfahrene Kursleiter führen durch den 16-stündigen Workshop. Interaktive Übungen wechseln sich ab mit Yoga, Wissensvermittlung, Meditation sowie Atemtechniken.
Atmen Sie Stress aus und Lebensfreude ein!
Dies sind nur einige Aussagen, die unsere Teilnehmer gemacht haben
- • weniger Stress
• mehr Freude und Begeisterung
• mehr Effektivität und Produktivität (zu Hause und beruflich)
• größere Selbstachtung
• bessere Gesundheit
• besserer Schlaf
• ich fühle mich wohler
• ich komme besser mit meinen Mitmenschen klar
• bessere Wahrnehmung
• es fällt leichter, Entscheidungen zu treffen
• man strahlt und wirkt schöner
• Anti-Aging-Effekt
• verjüngend
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Für Fragen zum Kurs steht Ihnen unser Team unter info@artofliving.ch jederzeit zur Verfügung.
