'Йога и животът на работното място'
Свами Шивананда Сарасвати казва: "Йога е процес на възпитание, който води до вътрешна дисциплина, вътрешна яснота и сила. Със силата идват всички качества, които са добри и правилни. С яснотата се добива мъдрост, за да се прилагат тези качества, всяко в правилното време. С увереност, човек е в състояние да заобиколи арогантността, негативния израз на егото и може да се извиси. Йога е самообладание, йога е спокойствие, умение в действие, йога е контрол на всички сетива и ум. Йога е всичко, всеобхватна, ол инклузив и води до цялостно развитие на ума, тялото и душата."
В Бхагават Гита Лорд Кришна казва на Арджуна: ‘Умение в действие е йога. Вложи усилия, но не очаквай резултати от тях. Резултатът не е в твоите ръце.’ Йога носи уравновесеност на ума, при което той се освобождава от ефектите на добрите и лошите действия. Кришна подсказва, че йога може да се приложи в ежедневния живот, което е доста практично.
По въпроса за духовността на работното място, е доказано, че ‘духовните’ работници имат балансиран и обективен поглед върху света, те слушат толкова, колкото и говорят, имат отворен ум, вярват в по-висша сила и цел зад съществуването на човечеството. Те намират време да премислят нещата обективно, да окуражат и мотивират другите безкористно; постоянно показват лоялност, честност, почтеност и доверие. Следователно ‘духовните’ служители са по-щастливи от техните ‘не-духовни’ колеги.
Александър Кджерълф, Главният Служител на Щастие и основател на Проект „Щастливи на работа”, казва: Всеки може да е щастлив на работното място, и така трябва да бъде, защото всяка щастлива компания има
- По-Висока Производителност – щастливите хора постигат по-добро качество
- По-Високо Качество – защото щастливите служители се грижат за качеството.
- По-Малко отсъствия – хората всъщност искат да ходят на работа.
- По-Малко Стрес и Преумора – щастливите хора са по-малко предразположени към стрес.
- Най-добрите Хора – хората искат да работят за щастливи фирми.
- По–Високи Продажби – щастливите хора са най-добрите търговци.
- По–Голяма Удовелтвореност на Клиента – щастливите служители са най-добрата предпоставка за добро обслужване.
- Повече Творчество и Иновации – щастливите хора са по-креативни.
- По-Голяма Адаптивност – щастливите хора са много по-приспособими и отворени към промяната.
- Повече Капитал и По-Високи Печалби – поради всички гореизброени причини.
Казано по-просто, йога носи щастие на човек и щастливите хора трансформират една компания в щастлива компания. Щатливите компании са по-ефективни и правят повече пари. И правят хората щастливи.
Изследване върху Трансценденталната Медицина, проведено през 1992 г. от Тексаския Университет, основан от Махариши Махеш Йоги, показало, че медитаторите се радват на по-високо психологично равновесие от не медитиращите. Също така, медитиращите задържат това равновесие, когато са подложени на стрес, много по-ефективно от немедитиращите. Други изследователи в областта на Трансцеденталната Медицина откриват, че медитиращите показват по-голямо удовлетворение от работата си, нежелание да я сменят, по-добро представяне и по-добри взаимоотношения с по-висшите органи, както и с колеги в организацията. Също така в изследвания е доказано, че практикуването на йога, медитация, пранаяма правят ума тих и това дава възможност на служителите и мениджърите да пречистят умовете си и да ги одухотворят, да разширят себе си, така че да включат и другите около тях, да им помогнат да израстнат и да се трансформират, без да очакват нищо в замяна.
С повишения стрес в работната атмосфера и натоварения график, много хора страдат от негативното действие на забързаната си служба. За да поддържат личния и професионалния си живот в баланс, много хора се обръщат към йога, която им осигурява спокоен ум, така че да постигнат съвършен баланс между двете. Изследвания сочат, че йога намалява кръвното налягане и стреса, подобрява представянето в службата и забавя стареенето. Статията ‘Върни си баланса в работния живот с Йога’, написана от Ким Арчър обяснява, че чрез подхода ум-тяло на йога, който е не само икономически ефективен, но и лесен за практикуване, 70% от американците, които са имали проблем със съня, и дори са били с медицински поставена диагноза безсъние, са започнали да спят редовно. Цифрата на страдащите от болки и тези, които посещават доктори често, е намаляла до 36%. В Индия, с нарастващите инциденти и загуба на работна ръка, дължаща се на стрес и свързаните с него болести на работната сила, много индийски корпорации са усвоили различни начини за обучение на своите служители с помощта на организации, които осигуряват методи за справяне със стреса и свързаните с него нарушения.
Днес методите на йога се преподават в Индия и няколко западни страни, основно за освобождаване от стреса и повишаване на личното удовлетворение. Би било по-ползотворно ако йогийският начин на живот се изложи на всички ръководни кадри на съответна организация. В повечето компании лидерите играят ключова роля в повишаване на производителността. Някои успешни компании провеждат програми за обучение на ръководителите. Йога начина на живот рядко се преподава систематично като част от тези програми. Запознавайки се с него, маниджърите могат да станат по-осъзнати и саморегулиращи се личности, с правилна нагласа за живота и разнообразни отношения. Практикуването на йога премахва ‘Раджас’ (гуната, която прави човек неспокоен, нетърпелив и активен) и ‘Тамас’ (гуната, която прави човек летаргичен и муден) в голяма степен, и увеличава ‘Саттва’ (гуната, която прави тялото и ума леки, радостни и щастливи). Ако Саттва не се повишава (една от трите гуни, които съществуват във всичко в света) в нас, постигането на дълготрайно щастие в живота ни е невъзможно.
За да направим йогийският начин на живот част от всяка корпоративна политика, първо ръководството трябва да е убедено в полезността на тази идея. То трябва да е наясно с йога философията и да вярва в нейните резултати. Много мениджъри, без да имат пълно знание за нея и нейната наука, са скептични за ‘Вайрагия’, един от двата начина (другият е редовна практика) за извличане на пълна полза на човек от йога. ‘Вайрагия’ означава не пълния отказ от всичко в обществото, а умереност в нуждите на индивида за неговото оцеляване, което в крайна сметка ще го запази не прекалено притеснен за работата и резултатите от нея. Висшето ръководство трябва да вярва, че човек може да даде повече, когато е свободен от стрес и с позитивна нагласа за живота. После, компанията трябва да намери правилния човек, който да обучи служителите в йогийския начин на живот и това следва да е непрекъснат процес с периодична редовност. Ключът към успеха лежи в даването на пълно знание относно йога на работниците- теоретично и практично по систематичен начин. И така, по думите на Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация „Изкуството да живееш” в Индия:
„Точно като пъпката на цвете, човешкият живот има потенциал да разцъфне напълно. Пълното разцъфване на човешкия живот е Йога.”
