Sri Sri Yoga

Een pure vorm van yoga

Sri Sri Yoga - de weg naar een geest en lichaam zonder stress

Kom in je kracht en tot volle bloei met Sri Sri Yoga, een zeer liefdevolle en helende vorm van Yoga, ondersteund door een levende meester. Een prachtige mix van Yoga houdingen, ademtechnieken, meditatie en vedische wijsheid, speciaal ontwikkeld voor deze tijd door Art of Living oprichter en inspirator Sri Sri Ravi Shankar. Sri Sri Yoga vindt haar weg razendsnel over de hele wereld.

Deze krachtige, lichte en speelse Yoga vorm bundelt het beste uit een aantal yogavormen zoals Bhakti yoga, Karma Yoga, Gnana yoga, Raja Yoga, Ashtanga Yoga en Hatha Yoga. Eeuwenoude Yoga-oefeningen in combinatie met kennis uit oude geschriften wordt op een manier aangeboden dat het de kwaliteit van het dagelijks leven stap voor stap verbetert. Iedereen kan meedoen, of je nu gevorderd bent of helemaal niet. Je hoeft niet lenig of slank te zijn, deze yoga is helend voor iedereen. Ervaring op het gebied van yoga of cursussen van Art of Living is niet noodzakelijk.

Bij Sri Sri Yoga gaat de aandacht naar het ontspannen tijdens de houdingen en bewegingen. Hierdoor komt de geest tot rust, nemen de gedachten af en als er nog gedachten zijn, worden ze positiever. Het lichaam gaat dan stress afvoeren in plaats van nieuwe stress creëren door je best te doen. Je best doen, betekent dat je niet goed genoeg bent in dit moment: dit is een conflict van binnen en geeft stress. Door alles met een rustige ademhaling en een glimlach uit te voeren, ook tijdens de voor jouw meer uitdagende houdingen en bewegingen, ga je moeiteloos je grenzen verleggen en kom je tot een diepe ontspanning die heel kostbaar is voor je totale gezondheid.

Als je al klachten hebt, bijv. rug- of knie klachten, kun je meedoen op jouw manier, binnen jouw grenzen. Je zult ervaren dat je lichaam zichzelf gaat helen. Ook als je moe bent of weinig energie hebt, ga je merken dat je door Sri Sri Yoga te doen dieper kunt ontspannen en dat je nieuwe energie krijgt.

Voor het lichaam

• Versterkt en revitaliseert inwendige organen
• Grotere soepelheid
• Sterkere botten en spieren
• Verbeterde houding en balans in het lichaam
• Betere spijsvertering, bloedsomloop en groter weerstandsvermogen
• Verbetering van de functies van neurologische en endocriene organen
• Verliezen van overgewicht
• Genezing chronische ziektes zoals slapeloosheid, astma, diabetes, hoge bloeddruk en migraine.

Voor de geest

• Ontwikkelt intuïtie
• Reduceert stress en kalmeert de geest
• Verscherpt het intellect
• Verbetert het geheugen
• Vergroot helderheid
• Laat creativiteit opbloeien in het leven

De cursus

Art of Living Yoga is een workshop van 12 lesuren verspreid over 6 dagen of 2 weekends. Ideaal voor zowel beginners als gevorderden die hun fysieke, emotionele en spirituele well-being willen verbeteren. Voor meer info, check https://www.artofliving.org/yoga.

Sri Sri Yoga Cursus Coordinator

Sri Sri Yoga Coordinator: nina@artoflivingbelgium.org