YES - Kurs dla młodzieży
Program YES-Youth Empowerment Seminar adresowany jest do młodzieży 14 – 18 letniej.
YES pomaga młodym ludziom doskonalić umiejętności radzenia sobie w życiu. Szkolenia pozwalają nastolatkom radzić sobie ze stresem i emocjami w trudnym okresie dojrzewania. Pozwalają na rozwinięcie prawidłowej komunikacji z rodzicami i wychowawcami, uczą wartości etycznych.
Fundacja Art of Living zainicjowała ten wyjątkowy program w odpowiedzi na globalny kryzys zdrowia, komunikacji i wartości etycznych, jakiemu stawia czoło współczesna młodzież. Program skonstruowany jest w formie praktycznych zajęć, które trafiają do młodzieży wszelkich narodowości, ras i tradycji religijnych. Dzięki wszechstronnemu podejściu, młodzież rozwija cały swój potencjał, uczy się brania odpowiedzialności za siebie i całe społeczeństwo.
Program
20-godzinny program zamyka się w 6 dniach i zawiera:
- Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z negatywnymi emocjami,
- Techniki oddechowe pozwalające błyskawicznie uwolnić się od stresu i napięcia,
- Praca z ciałem - ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne,
- Strategie rozwiązywania problemów,
- Zdobywanie umiejętności przewodzenia grupie i funkcjonowania w społeczeństwie,
- Projekty rozwijające kreatywność,
- Techniki poprawiające pamięć, koncentrację i jakość przyswajania wiedzy.
- Uczniowie zdobywają cenne umiejętności eliminowania stresu, radzenia sobie z presją rówieśników, rozwijają poczucie zaufania i pewności siebie. Poznają techniki ułatwiające proces uczenia się. Program pokazuje nastolatkom jak być odpowiedzialnym pozostając jednocześnie beztroskim, pełnym radości, kreatywności i życzliwości dla otoczenia.
Techniki i wartości
Wyjątkową częścią programu jest zestaw technik oddechowych, które systematycznie uwalniają emocjonalny i fizyczny stres. Uczniowie mogą stosować poznane techniki w każdej sytuacji aby odprężyć się i uspokoić. Regularne ćwiczenia zwiększają jasnoąć umysłu, poprawiają pamięć i koncentrację.
Część kursu dotycząca wartości etycznych rozwija w uczestnikach akceptację, współczucie, szacunek, zaufanie, bezinteresowne dzielenie się.
Odniesienie prawdziwego sukcesu w życiu jest sztuką. Prawdziwą miarą sukcesu jest szczęśliwe, zdrowe, dobrze przystosowane dziecko, które potrafi skutecznie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.
Stres u młodzieży
We współczesnym świecie uczniowie poddani są działaniu coraz większego stresu, niezależnie od tego gdzie żyją i z jakiej pochodzą rodziny. Skutki stresu są niszczące dla zdrowia psychicznego i fizycznego młodego człowieka.
Źródła stresu:
- zbyt wiele zajęć, brak czasu na relaks,
- wychowywanie przez samotnego rodzica, lub zajęci, zestresowani rodzice,
- przytłoczenie problemami świata,
- presja rówieśników,
- brak wsparcia ze strony rodziców,
- niski dochód w rodzinie,
- niedożywienie,
- przeprowadzka do nowego miejsca.
Skutki stresu:
- trudności ze snem,
- drażliwość,
- złość, frustracja, przemoc,
- wyobcowanie, możliwe wejście w środowisko przestępcze,
- depresja, samobójstwo, ucieczki,
- uzależnienia: narkotyki, alkohol, papierosy,
- wczesne rozpoczęcie współżycia seksualnego, ciąża nastolatek,
- słabe wyniki w szkole, pracy,
- brak pewności siebie,
- częste choroby, złe trawienie, wymioty.
Kursy YES-Youth Empowerment Seminar wyposażają uczniów w konkretne narzędzia, techniki i wiedzę, które pozwalają im nie tylko przetrwać stres ale pięknie i radośnie żyć.
