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Abnehmen mit Yoga
Entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, nachhaltig und mit Freude abzunehmen Oft geben wir unseren Genen die Schuld dafür, dass wir auf der schwereren Seite der Waage stehen. Doch abnehmen hängt zu 80% an den Ernährungsgewohnheiten und zu 20% an Bewegu ... -
Wie Yoga bei Schilddrüsenproblemen helfen kann
" Vor 10 Jahren kannte ich Schilddrüsenerkrankungen nur aus Schulbüchern. Ich dachte nicht daran, dass mich diese Krankheit einmal selbst betreffen könnte, bis ich vor 7 Jahren daran erkrankte. Erst da wurde mir klar, dass jeder Mensch eine Schilddrü ... -
Mit Yoga Nidra Körper und Geist entspannen
Yoga Nidra oder der „Schlaf des Yogi“ ist eine sehr alte Technik, die wenig bekannt ist. Sie erfährt in jüngster Zeit jedoch immer Aufmerksamkeit, nicht zuletzt aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung für Körper und Geist. Im Frühling 2008 war ich auf der ... -
Rauchfrei mit Yoga
Sei Du selbst! Sei Du selbst! Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Bhujanagasana (die ... -
Yoga bei Rückenschmerzen
Entspannt glücklich – mit Yoga und mehr! Schmerzt Ihr Rücken, weil Sie oft lange sitzen oder stehen müssen? Integrieren Sie die folgenden, einfachen Yogaübungen in Ihr Leben und Sie werden sehen, wie Ihre Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. ... -
Ein gesundes Herz- mit Yoga
Ein gesundes Herz- mit Yoga Ein kleiner Muskel ist es, der einen im Vergleich riesigen Körper über Jahrzehnte hinweg durchs Leben trägt: Unser Herz ist ein Schwerarbeiter in unermüdlichem Einsatz für den Erhalt unserer physischen Funktionen. Die Tatsache, ... -
Sieben einfache Yoga-Übungen gegen Nackenschmerzen
Entpannung statt Anspannung – Happy mit Yoga Immer schneller, immer weiter, so oder so ähnlich lautet das Motto unserer heutigen Zeit. Alles soll immer noch besser sein: ein größeres Haus, ein höheres Gehalt, bessere Noten... Das Streben nach Perfektion v ... -
Sonnengruß-Mantras
Erweitern Sie Ihre Sonnengrußpraxis um den Aspekt der Dankbarkeit – mit den Sonnengrußmantras. Auf diese Weise ehren Sie durch Surya Namaskar (Sonnengruß) nicht nur die Sonne, sondern die ganze Schöpfung. Dies wiederum bringt etwas Heiliges in Ihre täglic ... -
Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen
Allgemeine Gründe für Rückenschmerzen- stundenlanges Sitzen oder Stehen- falsche Haltung beim Sitzen oder Stehen- mangelnde Bewegung- Übergewicht- Rauchen- schwache Rückenmuskulatur Ein gesunder Rücken mit Yoga Berühren Sie des öfteren Ihren oberen Rücken ... -
Verdauungsprobleme mit Yoga behandeln
Ayurveda besagt, dass eine gesunde Verdauung das A und O für unser Wohlbefinden ist. Die Wurzel der meisten Krankheiten sind Verdauungsprobleme. Die der Verdauung eigene Energie – auch Agni genannt- hilft dabei, Abfallstoffe und Gifte zu eliminieren. Die ...
