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Mit Yoga gesund ins neue Jahr
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Ein guter Grund, sich über das neue Jahr Gedanken zu machen und Pläne zu schmieden. Auch die guten Vorsätze sollten hier nicht fehlen. Gesund zu leben, sich fit zu halten und ungesunde Angewohnheiten abzulegen, sind ... -
Yoga für Männer
Als Kind bin ich aufgewachsen mit Zeichentrickfiguren wie Superman, Popeye und Herkules. Diese Männer waren mutig, stark und immer hilfsbereit. Was auch immer passiert sein mochte, sie kamen immer und besiegten die bösen Jungs, egal wie groß ihre Feinde w ... -
Mit Yoga die Körperhaltung verbessern
Wussten Sie, dass die richtige Körperhaltung Sie nicht nur größer erscheinen lässt, sondern dass Sie dadurch auch schlanker und selbstsicherer wirken? Nichtsdestotrotz ist es so, dass es den meisten von uns an der korrekten Körperhaltung fehlt. Der modern ... -
Mit Yoga Arme und Hände trainieren
Von morgens bis abends sind sie im Einsatz, und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Vom Zähneputzen über das Kochen bis hin zum Öffnen unseres Laptops, ununterbrochen benutzen wir unsere Arme und Hände, um unseren Alltag zu bewältigen. Umso wi ... -
Mit Yoga zur richtigen Körperhaltung
„Brust raus, Schultern gerade, Kopf hoch.“ Von frühester Kindheit an bekommen wir gesagt, dass die richtige Körperhaltung nicht nur unserer Gesundheit dient, sondern auch unsere Aussichten im Leben erheblich verbessert. Denn eine gerade Haltung wirkt attr ... -
Yoga und Cross Fit
Herkömmliches Fitnesstraining ist out. Cross Fit ist in. Bei Cross Fit handelt es sich um ein Fitnessprogramm, das vor über zehn Jahren in den USA entwickelt wurde und nun seinen Siegeszug um die Welt angetreten hat. Cross Fit ist leicht erklärt: Es beste ... -
Mit Yoga die Kommunikation verbessern
Kapal Bhati Pranayama (Atemübung für eine glänzende Stirn), Ujjayi-Atmung (Kehlatmung), die Sudarshan Kriya und andere Atemtechniken (Pranayamas) stärken und verbessern die Stimme. Sukshma Yoga für das Gesicht trägt zu einer klareren Ausdrucksweise bei. ... -
Mit Yoga die Konzentration steigern
Mangelnde Konzentration ist einer der Hauptgründe für ein geringes Leistungspensum bei der Arbeit oder unterdurchschnittliche Noten in der Schule. Egal ob Student, Berufstätiger, Unternehmer oder Hausfrau, alle haben wir dieses Phänomen schon kennengelern ... -
Anti-Aging für die Gesichtshaut mit Yoga
Ein Lächeln hebt die Stimmung und vermittelt ein wohliges Gefühl. Einer Studie zufolge lächelt ein Baby ca. 400 mal am Tag, während ein Erwachsener kaum achtmal pro Tag lächelt. Stress ist einer der Hauptgründe dafür, dass Erwachsene ihre Natürlichkeit ei ... -
Yoga lindert Kieferschmerzen
Schmerzen können viele Ursachen haben. Eine davon ist sicherlich Anspannung und Stress. Hält der Stress über längere Zeit an, dann sucht er sich ein Ventil, d. h. Schmerzen entstehen. In unserer heutigen Zeit, da viele Menschen Stunden im Büro am Computer ...
