靜心的提問與古儒吉大師的回覆...2

問題-1: 為什麼10分鐘的靜心比8或10小時的睡眠，給我更旺盛的精力？

古儒吉:這就是靜心。靜心帶給你不同的能量；食物給你不同的能量；睡眠給你不同的能量；運動給你不同的能量；知識給你不同的能量，而靜心顯然勝過所有能量來源。

問題-2: 當我們靜坐時，我們一定會在每次的靜心中，體驗到數分鐘的超越與平靜嗎？

古儒吉:沒有一定的標準。它可以在任何地方、任何時間發生，或者它也可能不會發生。如果你吃了錯誤的食物或你覺得非常焦慮，那麼，有時它可能不會發生。但是，沒關係。靜坐是很重要的，即便你只是坐20分鐘或半小時，然而你一定會發現，有靜坐總比沒有要好更多。

你看，當你快樂時，你能輕易的靜心。就是在你焦慮、激動時，你便無法靜心，而且對你而言，那時候的你，更需要平靜。卻也在那時候，你有不這樣做的阻力。

問題-3: 有時，我要從靜心轉換到工作，真的很難調適。有時，我覺得焦慮並因此作出事後感到懊悔的回應。請指導我順利的從靜心轉換至行動。

古儒吉:一點瑜珈、調息法、運動以及些許歌唱、唱誦將有助於連結兩者間的落差並同時帶來內在的安詳與外在的活躍。

問題-4:我曾聽說，從長遠來看，靜心對於身體的效益，甚至對我們基因的組成有幫助。

古儒吉:當然，心智對於身體的影響甚鉅。在Google上搜尋，有許多科學研究顯示靜心如何對心智與身體產生影響。

問題-5: 古儒吉，你曾說祈禱是跟上帝說話；靜心是傾聽上帝的話。我要如何在靜心中聽到問題及祈禱的答案呢？

古儒吉:引導靜心可以帶你一瞥靜心，這是好的。當你想要自行靜心時，最好去學習特音（mantra）靜心－即自然三摩地靜心法。

問題-6: 古儒吉，我可以用引導靜心取代  自然三摩地靜心嗎？

古儒吉:當然，有時你可以放CD（即引導靜心的CD），只是坐著並作引導靜心，偶爾，但不是每天。自然三摩地的特音靜心，你則可以每天並在任何地點作。當你坐著作自然三摩地靜心時，只要帶著你的特音，隨它去並跟它在一起。

加州，2012年4月21日。根據古儒吉所給予的「靜心的秘密」的系列談話。這些談話已製作成知識篇。

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