Медитация и тело – для лучшего состояния здоровья
"Наше тело – драгоценный дар. Поэтому относитесь к своему телу с большей любовью"
Нам нужно относиться к своему телу, как к святыне, как к движущемуся храму. Английское слово 'нерв' произошло от санскритского корня «нар». Внутри человеческих нервов живет Нараяна, Всевышний. Таким образом, нам нужно сохранять свое тело священным, раз в нем живет сам Бог. Частое повторение слова «ОМ» очищает тело.
Работа медитации заключается в том, что она переносит полезное действие от уровня бытия на уровень ума. С помощью дыхания мы также переносим это воздействие на физическое тело.
Существует так называемый «язык тела». Он показывает, чем вы являетесь на самом деле внутри. Если кто-то ходит с зажатыми и высоко поднятыми плечами – язык тела показывает, насколько много в этом человеке жесткости и эго. Такие люди своеобразно наклоняют голову и ходят особой походкой. Они не чувствуют себя комфортно с людьми. Таким образом, чем более зажаты вы, чем более зажато ваше тело, тем более зажат ваш ум. Чтобы сделать свой ум и свое эго более гибкими и расширить свое Я, вам необходимо выполнять определенные асаны и медитировать. Вы не являетесь только умом, и вы не являетесь только телом. В йоге тело, дыхание и ум объединяются.
Выполняйте пранаямы и занимайтесь медитацией. Это сделает ваше тело сильным, а интеллект более острым. Загадайте желание и молитесь – все исполнится. В медитации вы начинаете осознавать, что вы не только тело, что вы гораздо больше, чем тело.