Программа "Йога для здоровья и счастья" предлагает практические методы достижения и поддержания здоровья и счастья в современном мире, полном стрессов и лихорадочной погони за материальными благами. Эта программа:
- Уделяет внимание всем уровням физического существования - телу, дыханию и уму
- Подходит всем возрастным категориям
- Дает техники для домашнего выполнения, которые помогут сохранять спокойствие ума и хорошее самочувствие
Польза. Пройдя этот курс, вы сможете:
- Ощутить глубокий целительный эффект и расслабление
- Спать лучше и улыбаться чаще
- Снизить вес и повысить уровень энергии
- Улучшить способность к концентрации и внимание
- Ослабить тревожность и депрессию
- Поддерживать гармонию во взаимоотношениях
- Активизировать иммунную систему и улучшить здоровье в целом
"Человеческие ценности, улучшающие качество жизни, - это уверенность, умение сотрудничать, сострадание и любовь, энтузиазм, вера и знание. Эти ценности приходят только через духовность. Мы думаем, что можем найти счастье и успокоение в материальном, однако мы знаем, что один лишь материальный комфорт не является достаточным или полным. Счастье – это качество сознания. Оно, конечно, зависит от материального фактора, но в гораздо большей степени оно зависит от нашего отношения ко всему и понимания. Жизнь, основанная на духовных ценностях, делает вас уверенной и сильной личностью ". ~ Шри Шри Рави Шанкар
Ежедневные стрессы и беспокойства оказывают негативное воздействие не только на наше здоровье и состояние ума, но также снижают энтузиазм и радость в нашей повседневной жизни.
Техники Шри Шри Рави Шанкара основаны на древней мудрости Вед, адаптированной к потребностям современного мира. Все практики и техники доступны каждому, не требуют никакого предварительного изучения теории, и, в то же время, они очень эффективны. Центральное место во всех курсах Искусства Жизни занимает дыхание, которое является связующим звеном между телом и умом.
Однако мы очень редко обращаем внимание на собственное дыхание и используем в среднем лишь 30% объема наших легких. Современные научные исследования доказали, что занятия йогой, дыхательными практиками и медитацией в значительной степени помогают:
- Уменьшить стресс
- Улучшить работу иммунной системы
- Расслабиться и отпустить беспокойство и депрессию
- Повысить эффективность функции мозга
- Увеличить способность к концентрации, усидчивость и работоспособность
- Вернуть спокойствие ума и улучшить здоровье
- Увеличить осознанность и ясность восприятия