Są różne stany świadomości, których możemy doświadczyć. Medytacja jest jednym z najważniejszych. Do stanów świadomości należą:
1. Stan jawy:
Na jawie doświadczamy świata poprzez pięć zmysłów, którym odpowiada pięć wymiarów we wszechświecie.
W stanie przebudzenia w każdej chwili dominuje jeden ze zmysłów np.: wzrok, węch, dotyk, słuch lub smak.
2. Sen:
Stan głębokiego snu jest jedynym czasem kiedy „naprawdę dobrze odpoczywamy”. Zbyt dużo snu może jednak spowodować otępienie.
3. Stan marzeń sennych:
W stanie marzeń sennych „przypominamy” sobie nasze doświadczenia.
4. Medytacja:
Stan ten przynosi najgłębszy odpoczynek jakiego kiedykolwiek doznaliśmy. Umysł staje się świeży, delikatny i piękny.
Medytacja zapobiega przeniknięciu stresu do ciała i sprawia, że nagromadzony już stres się uwalnia. Oba procesy zachodzą równocześnie, a my docieramy do źródła i odkrywamy radość.
Ten stan świadomości daje nam siłę, aby stawić czoła przeciwnościom w życiu, radzić sobie z rzeczami, które nam przeszkadzają takimi jak złość i rozczarowanie.
Pierwszym efektem naszej rozszerzonej świadomości, jest możliwość porzucenia negatywnych emocji. Zaczynamy żyć „chwilą obecną” i odpuszczać drobiazgi.
To co najwyższe jest najprostsze. Wszystko co należy zrobić to nauczyć się odpuszczać.
