Korzyści wynikające z praktyki Jogi

Korzyści wynikające z praktyki Jogi i asan

Praktyka Jogi przynosi ogromne korzyści zarówno dla ciała, umysłu jak i duszy. Pilna praktyka jogi wzbogaca różne aspekty i wymiary naszego życia. Jesteśmy mieszanką ciała umysłu i duszy, która nie jest połączona ze sobą żadnymi szwami. Złe funkcjonowanie ciała bezpośrednio wpływa na umysł. Podobnie niepokój, strach i inne negatywne emocje, które pojawiają się w umyśle manifestują się na poziomie ciała . Joga i asany Jogi wprowadzają harmonię i równowagę w całym naszym organizmie.

Fizyczne korzysci wynikające z Jogi.

Joga i asany dają nam wiele korzyści na poziomie fizycznym. Uelastyczniają i rozciągają mięśnie i stawy, poprawiają sylwetkę, oraz wzmacniają ciało. Regularnie wykonując asany jogi poprawiamy prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, układu nerwowego oraz wewnątrzwydzielniczego(dokrewnego) i układu krążenia. Joga w prosty i łatwy sposób leczy też różne chroniczne choroby takie jak wysokie/niskie ciśnienie krwi, chroniczne bóle ciała, cukrzyce, depresje, kłopoty ze snem. Wzmacnia też układ odpornościowy. Poranna praktyka asan przez cały dzień pozostawia w naszym organizmie energię, radość i entuzjazm

Joga –korzyści dla umysłu

Czy zauważyliście, że gdy zmieniają się nasze emocje, zmienia się również oddech? Kiedy jesteśmy zdenerwowani nasz oddech jest szybki, jak jesteśmy smutni - ciężki, a jak spokojni - płynny. W podobny sposób ćwiczenia oddechowe mogą wpłynąć na umysł. Pranajamy (techniki oddechowe) nauczane w czasie Sri Sri Yogi wyciszają i uspakajają umysł przez co staje się bardziej uważny. Dzięki praktyce asan i Jogi zyskujemy większą koncentrację czyli jesteśmy bardziej wydajni w naszej pracy. Joga przynosi też niezliczone korzyści w życiu codziennym, efektywnie usuwa stres, który zakumulowaliśmy przez całe życie. 

W sposób subtelny Joga i asany Jogi wzbogacają nasze życie. Polepszeniu ulegają kontakty z innymi ludźmi, rozkwitają nasze wewnętrzne talenty, zwiększa się kreatywność. Stajemy się szczęśliwsi i zharmonizowani z natura. W rezultacie docieramy do odwiecznej wewnętrznej radości i spokoju, który pozostaje w nas pomimo chaosu otaczającego świata.