Notes:

‛Sahaj’  significa natural, sin esfuerzo, y ‛samadhi’ significa meditación profunda. Sahaj Samadhi es un sistema natural y sin esfuerzo de meditación, que le permite a la mente consciente asentarse y profundizar en sí misma, aportando también un descanso profundo.

Por lo general, cuando estamos tensos o cuando no podemos concentrarnos es debido a que muchos pensamientos pasan por la mente. Cuando la mente suelta toda la tensión y el estrés, entra en el momento presente encontrando mucha calma y enfoque. Es la forma sutil de educar al cuerpo a mantener la calma y recargar energía.

¿Cómo funciona la técnica Sahaj Samadhi?

Los participantes reciben un mantra que permite profundizar más en la meditación. Cuando la mente y el sistema nervioso pueden descansar en profundo silencio, todas las tensiones y bloqueos internos se disuelven.

¿Qué es un mantra?

El mantra ayuda a liberar a la mente de los pensamientos repetitivos que convergen en preocupación, ansiedad y miedo.