Panchakosha verwijst naar de 5 lagen van ons bestaan. Deze meditatie helpt je meer bewust te worden van de verschillende lagen. Je ervaart hoe meditatie je kan helpen om steeds dieper bewust te worden en hoe je dieper met jezelf kan verbinden.

In deze meditatie leer je een eeuwenoude meditatietechniek: de hoefijzer ademhaling. De beweging en het ritme van de ademhaling brengen je op een vloeiende wijze naar een diepe staat van meditatie. Onze ademhaling is een onmisbaar instrument in het mediteren. In deze meditatie zal je ervaren dat de ademhaling als een voertuig is, die je mee kan nemen naar een plek van diepe rust en stilte. Ontdek de kracht van je eigen adem!

Weet je nog hoe je je als kind voelde? Het leven was licht en speels en je voelde je onschuldig. Naarmate we ouder worden verbergen vele van ons deze onschuld en kunnen we er op een gegeven moment nauwelijks meer bij. Een meditatie die je herinnert aan je eigen onschuld, maar ook de onschuld die het leven zelf biedt. Dat is je ware aard. Dat is de essentie van het leven. Door terug te gaan naar dit gevoel van onschuld en weer in verbinding te komen met onze ware aard, voelen we ons lichter en meer verbonden met onszelf maar ook onze omgeving.

Een bijzondere meditatie die je begeleidt van geluid naar stilte. De stilte die binnen ons allen zit, maar waar niet altijd toegang tot hebben. Van ‘geluid naar stilte’, van ‘beweging naar rust’, dat is wat meditatie echt is. Wanneer we in een diepe staat van rust komen, kan meditatie beginnen.

Tijdloos, onveranderlijk, eternity . Op de laatste dag van de challenge nemen je mee op een reis door tijd en ruimte naar het onveranderlijke. Als je het leven vanuit buiten bekijkt merk je hoe alles om je heen verandert, de mensen, relaties, je gevoelens, je uiterlijk en nog meer maar als je naar binnen kijkt dan zul je merken dat er niks verandert. Naar binnenkijken gaat voorbij het lichamelijke, op zielsniveau, ofwel de bron van ons leven - dat blijft onveranderlijk. Het zelf blijft onveranderlijk.

Op dag 6 sluiten we af met een exclusieve live online meditatie geleid door Swami Purnachaitanya gevolgd door een Q&A. Een uitstekend moment