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诗丽‧诗丽‧完美瑜珈

诗丽‧诗丽‧完美瑜珈系统 (Sri Sri Yoga)，是由《生活的艺术》基金会的创办者，诗丽‧诗丽‧若威香卡大师 (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) 设计的一系列课程所构成。身体层面上，瑜珈练习可以强化、延展、补充肌肉组织，有助於强健骨骼和雕塑身形。瑜珈姿势的维持停留，可以燃烧脂肪并降低胆固醇。而瑜珈的呼吸则为心脏带回更多的氧气，滋养全身系统。然而，瑜珈最大的功效是在心灵层面。我们都知道，心灵的平静远胜於优美诱人的形体。透过瑜珈的练习，绝对有益於外貌形体的改善，然而一个瑜珈习 ...

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