Happiness Program
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生活的艺术 （Part 1 初级课程）
人们往往低估压力对於生命的不良影响：常常我们的心会紧抓住过往的愤怒、罪恶感或是悔恨，要不就是对於未来充满了焦虑与烦恼。这种心灵的不安摆荡对我们自己和身边的人都会造成紧张、压力，也让我们自己的行动成效大打折扣。呼吸是身体与心灵连结的桥梁，因此亦是处理心灵与情绪问题，同时是释放我们内在真正潜能的一把钥匙，无论我们是处在工作中、家庭里、或休闲的状态。 课程包含了： ． 处理日常生活挑战的实用宝典 ． 人际互动的练习 ． 瑜珈、伸展及放松等的练习 ． 引导静心，以及威力超强的呼吸法 ． 净化呼吸法 (Sudar ...
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