Los Beneficios Reportados del Sudarshan Kriya incluyen:
Beneficios físicos del Sudarshan Kriya
- Reduce el estrés
- Mejora la salud y el bienestar
- Da energía
- Fortalece el sistema inmunológico
- Reduce niveles de colesterol
Beneficios del Sudarshan Kriya en la salud mental
- Mayor creatividad
- Mayor claridad mental
- Mejora la calidad del sueño
- Estimula la actividad mental
- Mejora la habilidad para manejar situaciones desafiantes
Mejora las relaciones interpersonales con Sudarshan Kriya
- Más armonía en lo personal y relaciones laborales
- Un profundo sentido de unión con quienes te rodean
- Mejora la conciencia de uno mismo como del entorno
- Incrementa la paciencia
- Incrementa la confianza y autoestima
Beneficios Sicológicos de Sudarshan Kriya
- Ayuda en la depresión y ansiedad (baja,moderada y severa)
Beneficios Espirituales del Sudarshan Kriya
- Mejora la práctica de yoga y meditación
- Experimentar una profunda paz interior
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