Deep Rest
Deep Rest
"Meditacija yra gilus atsipalaidavimas. Protas be sujaudinimo yra meditacija. Protas dabarties akimirkoje yra meditacija. Koncentracija, aštri atmintis, pagerėję protiniai gabumai, budrumas, jautrumas, ramumas ir taika visi yra meditacijos išdava." - Banumati Narasimhan, Meditacijos meno mokytojas.
Mūsų protai dažnai užimti svyravimais tarp minčių apie praeitį ir minčių apie ateitį. Šis blaškymasis neleidžia mums pilnai patirti ir mėgautis tuo, kas yra tiesiai prieš mus. Pastovi veikla suvalgo mūsų energiją ir gali sukelti protinį, emocinį ir fizinį stresą. Švelnus meditacijos menas perkelia mus anapus mūsų proto įpročių į atsipalaidavusio budrumo būseną.
Meditacijos meno kursas suteikia:
- Tvirtą mokslo pagrindą ir meditacijos principus
- Apmokymą Sahadž Samadhi, be pastangų meditacijos su mantra techniką
- Instrukcijas ir patarimus, kaip praktikuoti meditaciją namie