Подарите себе нераскрытый секрет здоровья и истинного счастья на всю жизнь!
Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными.
Управление эмоциями с помощью дыхания
Европейские исследователи обнаружили, что дыхание является связующим звеном между умом и телом - каждая эмоция имеет определенную модель дыхания. К примеру, когда вы :
 |  |
Злитесь: Цикл вашего дыхания становится коротким, быстрым | Печальны или расстроены: Ваше дыхание становится медленным и глубоким |
Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией.
The reverse is also true, that breathing in a particular pattern can induce a corresponding emotion. So instead of being overwhelmed by our emotions, we can transform those using specific breathing techniques. Through Sudarshan Kriya we can learn to skilfully use the breath to change the way we feel, hence releasing negative emotions that cause stress, such as anger, anxiety, depression and worry, leaving the mind completely happy, relaxed, and energized.
Living A Healthier, More Productive Life With Greater Emotional Well-being
Sudarshan Kriya harmonizes the whole system by cleansing daily and accumulated stress. Studies show that Prolactin - a well being hormone -significantly increases from the very first session of Sudarshan Kriya.
Millions of people from all walks of life have been touched by the healing power of the Sudarshan Kriya. Villagers, corporate employees, housewives, teenagers, trauma victims, soldiers, leaders in business to government officials, prisoners, factory workers, university students and everyone in between, across all continents, all bear testimony to the numerous and varied benefits of this powerful breathing technique.
It is well known that emotional well being is directly related to productivity, concentration, learning ability, and success. The benefits of Sudarshan Kriya are obvious for any family, business or organization. And results grow over time.
Learn Sudarshan Kriya
Powerful breathing technique that can transform your life.
