Как правило, степень влияние стресса на нашу жизнь недооценивается. Зачастую ум цепляется за гнев, чувство вины, сожаление о прошлом или мучается от тревог и беспокойства о будущем. Эти колебания ума вызывают напряжение и стресс как в нас самих, так и в окружающих нас людях, и приводят к снижению эффективности нашей деятельности. Дыхание - связующее звено между телом и умом, и, следовательно, оно является ключом, позволяющим обуздать ум, справиться с отрицательными эмоциями, а также реализовать наш истинный потенциал - на работе, дома и в любом интересном нам деле.
Курс включает в себя:
- Практические знания для решения ежедневных жизненных задач
- Медитацию и мощные дыхательные техники
- Упражнения на взаимодействие с другими людьми
- Йогу, растяжку и упражнения на расслабление
- Сударшан Крию – уникальную дыхательную технику
Вот только некоторые из положительных эффектов курса, отмеченных участниками:
- Снижение стресса
- Обретение большей радости и энтузиазма
- Повышение эффективности деятельности (на работе и дома)
- Повышение самооценки
- Улучшение здоровья и самочувствия
- Совершенствование навыков общения
- Более ясное восприятие и способность к принятию решений
- Повышение внешней привлекательности
- Омолаживающее и антивозрастное действие
