◎「エネルギーが湧き、心が落ち着きます」
とてもエネルギッシュで体の中心からエネルギーが湧いてくる様です｡
それとともに､溜まっていた悪いもの､考え方､思考がきれいになって
いくようでした｡心が落ち着きます｡
毎週のフォローアップレッスンを楽しんでいます｡
また､このコースの教えは､呼吸法のみならず､日常生活での
心の工夫が含まれていて､大いに役立ちました｡
(会社員 男性 35歳)
◎「怒ることが減った」
怒ることが格段に減りました。
以前と同じ状況でも腹が立たなくなったというか・・・。
呼吸法をした日は心に余裕を、もてます！
人間関係で疲れてしまいそうな時は必ず呼吸法をしています。
私自身が変わったせいか、相手の態度も変わってきていて、驚きです。
家族との関係もよくなっているし職場でも気持ちが楽になっています。
(27歳 女性）
◎「メンタル面のコントロール」
呼吸法を1日1日実行することで､意志が以前に比べ強まったと思います｡
またメンタル面で心をコントロールすることすることで､
ささいなことでイライラすることがなくなりつつあります｡
一言でいえば､心の余裕が以前に増して生まれてきたと感じています｡
(大学生 男性 22歳)
◎「思考能力がアップ」
エンジニアをしているので、分析的・批評的な思考力を仕事で使いますし、
また、知的な明晰さやスタミナも必要となってきます。
スダルシャン･クリヤと瞑想はこうした必要とされる能力を
さらに高めてくれていますね。
それに加えて、深い健康的な充足感を得られるようになりました。
（ウィリアム・ハイドン、NASAのシステムアナリスト、アメリカ合衆国）
◎「ただ呼吸をするだけなのに･･･」
生まれて初めてのすごい体験でした｡ただ呼吸をするだけなのに･･･。
全身に力がみなぎると同時に､静かな心､落ちついた心を取り戻すことができました｡
コース後も､早朝に欠かさず行っていますが.毎日をクリアに過ごすことが
できるようになりました｡人との接し方にも変化が訪れました｡
(ヨガインストラクター 女性 36歳)
◎「人に対して寛容になった」
スダルシャン･クリヤのおかげで、家でも職場でも、
大変な状況になっても、心にゆとりを持ちつつ
対処できるようになりました。人に対して寛容になりましたね。
（数学者 ティナ 英国）
◎「集中力、心の落ち着きが」
このコースを受けて､以前にはない集中力､心の落ち着き､
そして健康を得ることができました｡
本当に受けることができてよかったです｡
(女性 38歳)
◎「広い視野をもてるように」
集中力がつき､広い視野でものごとを見られるようになりました｡
(派遣社員 女性 29歳)
◎「アイデアがスムーズに出るようになった」
頭の中のストレス的な（？）ひとりごとがいやで､長い間つらかったです｡
昨年11月はじめて呼吸法をした時の気持ち！感覚が自然のなかに
とけこむような感じで､深い静けさのなかにいるようでした｡
その後､ストレスは85%消えて毎日がとてもラク｡仕事でもよいアイデアが
出てスムーズに運び､一日があっという間に終わります｡本当にはまりますね｡
(アパレル企画室勤務 女性 55歳)
◎「仕事がはかどるようになった」
呼吸法を始めて変わったこと｡
徹夜が辛かった。→
徹夜をしても大丈夫｡→
仕事がはかどるから徹夜をしなくて大丈夫｡
（コピーライター 男性 33歳)
◎「焦らず頭を落ち着けられるように」
精神的な落ち着きがでました。気力、体力も充実するようになって、
何かあってもうまく対応できるようになりました。
仕事で本当に役立っています。仕事量もこなせるようになったし、
以前なら大きなトラブルだと感じていたものも、今は、焦ってしまう前に
呼吸をして頭を落ち着けることができるので、過剰反応せずに
すむようになりました。
（ファッション編集者、ジャスティン・タスカー、オーストラリア）
