Медитация - это как принять ванну, чтобы помыть свой ум. Вы можете принять с утра душ, чтобы очистить свое тело, и после этого заниматься повседневными делами. Вам не нужно принимать душ снова и снова весь день. Точно так же вы медитируете и успокаиваете свой ум, а затем включаетесь в свою повседневную деятельность. Нелегко оставаться незатронутым повседневностью, но с регулярной практикой медитации это становится проще.
Раскрыть свой полный потенциал с помощью медитации
Каждая клеточка вашего тела обладает способностью вмещать бесконечность. Червяк тоже ест, спит, потом просыпается и проявляет какую-то активность. Но нам нет смысла жить такой же жизнью. Вы должны использовать весь потенциал, которым наделила вас природа.
Чем полезна медитация для тела?
Медитация производит изменения на физическом уровне - каждая клеточка тела наполняется праной. Когда уровень праны в организме возрастает, вы начинаете искриться переполняющей вас радостью. Прививать нашему организму привычку медитировать - это естественно. Некоторые люди называют это высшим состоянием сознания. Шри Шри Рави Шанкар называет его естественным, так как мы все наделены возможностью жить в этом состоянии. Ежедневная практика медитации, во-первых, предохраняет ваш организм от проникновения стресса; во-вторых, одновременно с этим очищает организм от уже накопившегося стресса.
Польза ежедневной практики медитации:
- помогает избавиться от накопившегося стресся и предотвращает его возникновение
- состояние счастья и удовлетворения становятся естественными
- повышается восприимчивость всех органов чувств (таким образом, более тонкими становятся зрение, слух, обоняние, вкус и т.д.)
- улучшается интуиция
- появляется возможность контроля над гневом
- улучшается способность принимать верные решения
С включением медитации в ежедневную жизнь
- пробуждается пятое состояние сознания, называемое космическим (в этом состоянии сознания весь мир воспринимается как часть себя, часть единого целого)
- когда мы принимаем весь мир как часть себя, любовь между миром и нами течет свободно (Любовь – не эмоция, а состояние бытия. Это не эмоциональная мелодрама, выражаемая через проявление нежности, а само наше существование)
- эта любовь наделяет нас силой справляться с грузом проблем и тревог в жизни
- гнев и разочарование становятся мимолетными эмоциями, которые на мгновение возникают и быстро исчезают
Быть счастливым и удовлетворенным
Сочетание знания, понимания и практики делает жизнь цельной. Когда вы дорастаете до высших состояний сознания, вы чувствуете, что больше не теряете внутреннее равновесие от воздействия различных ситуаций и неприятностей. Вы наполняетесь красотой и одновременно силой - хрупкий, нежный и прекрасный распустившийся цветок, способный безусловно принять и вместить в самые разные жизненные ценности. Для духовного искателя в вас медитация - это способ выйти за пределы своего тела и ума, чтобы ощутить более глубокие аспекты своего существа.
Вопрос : Медитация успокаивает разум, и это приятно. Но в нашей повседневной жизни нам приходится заниматься самыми разными бытовыми делами, такими как оплата счетов и парковочных талонов, например, и пр. Как мы можем делать все это, оставаясь в том же спокойном состоянии сознания, не поддаваясь раздражению и возмущению?
Шри Шри Рави Шанкар: С утра вы принимаете душ, чтобы очистить свое тело. После этого вы занимаетесь своими повседневными делами. Нет необходимости принимать душ весь день. Вот на что это похоже.
Вы медитируете и успокаиваете свой ум, а потом погружаетесь в повседневную деятельность. Нелегко оставаться невозмутимым, но это придет, если вы будете продолжать регулярно заниматься практиками. Это станет проще.
Медитация - это принятие настоящего момента, проживание каждого момента тотально во всей его глубине. Одно только понимание этого и несколько дней непрерывной практики медитации могут изменить качество нашей жизни.
