(Text im englischen Original von Dr. Sejal Shah, zuerst veröffentlicht auf Yoganonymous)
Sri Sri Yoga, benannt nach und entwickelt vom zeitgenössischen spirituellen Lehrer Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ist eine Form des Hatha Yoga mit der Betonung auf ganzheitlichem Wohlbefinden, sprich von Körper, Geist und Seele.
Sri Sri Yoga ist fest verankert in den traditionellen acht Gliedern des Yoga nach Patanjali in seinen Yoga Sutras und anderen Yogaschriften, wie der Hatha Yoga Pradipika und Gherand Samhita. Bei Sri Sri Yoga werden Weisheiten und Techniken des Yoga auf sehr lockere und freudvolle Weise vermittelt.
Die folgenden zehn Zitate von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar zum Thema Yoga helfen, die Tiefe des Yoga besser zu verstehen:
1. Wie eine Blütenknospe hat menschliches Leben das Potenzial zum vollen Erblühen. Das Erblühen menschlichen Potenzials hin zur Fülle ist Yoga.
Sri Sri Yoga ist eine Disziplin, die zugleich sanft und kraftvoll Körper, Atem und Geist in Bewusstheit vereint. Es integriert Elemente aller Pfade des Yoga. So bekommen Sie hier einen Einblick in Raja Yoga (Sahaj Yoga), Ashthanga oder Hatha Yoga (der achtfache Pfad), Karma Yoga (selbstloser Einsatz), Bhakti Yoga (Pfad der Hingabe plus Chanting und Singen) ebenso wie Gnana Yoga (yogisches Wissen), das die Yogaerfahrung komplettiert. Sri Sri Yoga ist eine schöne Kombination disziplinierter Praktiken, Weisheit und Freude, die zum Erblühen Ihres vollen menschlichen Potenzials führt.
2. Yoga vereint Wissen, Leidenschaft und Tatkraft.
Yoga bedeutet nicht nur, seinen Körper zu verbiegen. Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Atem, und Sri Sri Yoga verhilft Ihnen zu dieser Erfahrung. Sri Sri Yoga wird weltweit von Lehrern unterrichtet, die von der Art of Living Foundation (registriert bei der Yoga Alliance) zertifiziert sind. Diese Lehrer haben sich dazu verpflichtet, yogisches Wissen zu lehren und weiterzugeben, und zwar im Sinne ehrenamtlichen Einsatzes für die Menschen auf der ganzen Welt.
3. Yoga ist ein Studium des Lebens, Deines Körpers, von Atem, Geist, Intellekt, Gedächtnis und Ego. Ein Studium Deiner inneren Fähigkeiten.
Die yogische Praxis ist seit Jahrhunderten dafür bekannt, für Wohlbefinden in den Bereichen Gesundheit, geistige Klarheit und spirituelle Anbindung zu sorgen. Sri Sri Yoga wurde so konzipiert, dass es alle Ebenen der Existenz anspricht, nämlich Körper, Atem, Emotionen, Intellekt, Gedächtnis, Ego und das Selbst. Auf diese Weise ist es nicht nur für die äußere, körperliche Existenz förderlich, sondern schärft auch die inneren Fähigkeiten. Das wiederum ist eine enorme Hilfe, wenn es darum geht, das yogische Wissen in den Alltag zu integrieren.
4. Ziehe Deine Sinne vom Objekt zurück und gehe zu Deiner Quelle. Dann passiert Vereinigung, dann passiert Yoga.
Beim Sri Sri Yoga Retreat lernen Sie, wie man Asanas (Yogaübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) richtig ausführt. Sie lernen, sich bei den Asanas zu dehnen und gleichzeitig zu entspannen, Sie lernen, Atem und Yogaübungen miteinander in Einklang zu bringen, Sie lernen, welch häufige Fehler bei der Durchführung von Asanas und Pranayamas passieren können und wie man diese vermeidet, Sie lernen, wie man loslässt und tiefer in die Praxis eintaucht, um die Vereinigung zu erfahren, die das Yoga verspricht.
5. Frieden ist unsere ureigene Natur. Yoga bringt Dir diesen Frieden.
Sri Sri Yoga lehrt Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was in Ihnen passiert, wie Ihre geistige Verfassung ist, während Sie Ihre Übungen machen. Es geht also nicht so sehr darum, wie gut und wie sehr Sie Ihren Körper verbiegen können. In der Zeit, da Sie Ihrem Alltag nachgehen, scheint das Leben ein permanenter Kampf zu sein. Bei Sri Sri Yoga lernen Sie, wie Sie mühelos zu dem inneren Frieden gelangen, der Ihre wahre Natur ist.
6. Ziel von Yoga ist es, Leiden zu beenden, bevor es entsteht.
Sri Sri Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, Ihren Körper, Geist und Ihre Seele mit Energie zu versorgen und miteinander in Einklang zu bringen. Dieses alte yogische Wissen, angewandt auf die Bedürfnisse unserer Zeit, können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren, und zwar als anhaltende Erfahrung Ihrer wahren Kraft und umfassenden Wohlbefindens. Die regelmäßige Praxis hat bereits Tausenden dabei geholfen, Leid zu vermeiden.
7. Yoga ist nicht nur ein Programm zum Abnehmen. Es ist eine Wissenschaft, die Dir ein Gefühl der Leichtigkeit vermittelt. Du verlierst dabei geistige Unbilden, wie Wut, Eifersucht, Hass, Gier etc.
Während des Sri Sri Yoga Grundkurses, der sich über zehn bis zwölf Stunden erstreckt und in Art of Living Zentren auf der ganzen Welt unterrichtet wird, helfen Ihnen ausgebildete Lehrer dabei, die wahre Tiefe des Yoga zu erfahren. Dies führt nicht nur zu Wohlbefinden auf körperlicher Ebene. Auch Geist, Emotionen und Seele profitieren davon. Eine Rundumerfahrung also, die Sri Sri Yoga Ihnen vermittelt.
8. Eine der Regeln des Yoga lautet, die Praxis des Glücklich-Seins zu kultivieren.
Im Grunde möchte jeder einfach nur glücklich sein. Doch was ist wahres Glück? Die Weisen sagen, es bedeutet, dem Glück nicht hinterherzujagen, sondern einfach glücklich zu sein, das Glück als Weg zu begreifen und nicht als Ziel. Doch wie öffnet man die Tore des Glücks? Meiner Erfahrung nach ist es die beharrliche und disziplinierte Praxis von Sri Sri Yoga, die einen glücklicheren Zugang zum Leben und einem gesünderen Lebensstil ermöglicht.
9. Die Weisheit des Yoga verwandelt Arroganz in Selbstbewusstsein, Sanftmut in Demut, Abhängigkeit in die Erkenntnis, dass alles mit allem verbunden ist.
Man könnte sich fragen, ob Yoga ein Selbsthilfeprogramm ist. Gelehrt in zwei verschiedenen Kursen, nämlich Sri Sri Yoga Level 1 und 2, bringen Sie die Inhalte mit altem yogischem Wissen in Berührung, das Ihre innere Schönheit als Mensch zum Erblühen bringt.
10. Die Weisheit des Yoga verwandelt Dein Verlangen nach Freiheit in die Anerkennung von Grenzenlosigkeit, von begrenztem Eigentum zur Einheit mit allem.
Ist das wirklich so? Kaum zu glauben, oder doch? Aber ja, das ist das wahre Potenzial von Yoga. Einfache Yogaübungen, regenerierende Atemtechniken und segensreiche Meditationen in Kombination mit altem yogischem Wissen bringen Sie definitiv auf einen Pfad, der lebensverändernd ist.
Als „Erforscher des Yoga“ mit zwei Jahrzehnten Erfahrung lade ich Sie dazu ein, auch tiefer einzutauchen und zu erfahren, was es bedeutet, ein wahrer Yogi oder eine wahre Yogini zu sein.
Regelmäßig Yoga zu machen, schult Körper und Geist und ist gut für die Gesundheit. Yoga ist jedoch kein Ersatz für Medizin. Es ist wichtig, Yogaübungen unter der Anleitung eines ausgebildeten Sri Sri Yoga Lehrers zu lernen. Bei Beschwerden oder Krankheit praktizieren Sie Yoga gemäß dem Rat Ihres Arztes und eines Sri Sri Yoga Lehrers. Sri Sri Yoga Kurse können Sie in jedem Art of Living Zentrum in Ihrer Nähe besuchen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.
