21 Aug 2016
Huffington Post
Eine Technik, die unser System nachhaltig von Stress befreit, den Geist beruhigt und zum Beispiel große Erfolge bei Angstzuständen und Depressionen erzielt, ist die Sudarshan Kriya. Die Sudarshan Kriya ist eine meditative Atemtechnik, die von der Organisation The Art of Living gelehrt wird und auf den Begründer der Organisation, den Friedensbotschafter und spirituellen Lehrer Gurudev Sri Sri Ravi Shankar zurückgeht. Dieser sagt:
Für jeden Rhythmus im Geist gibt es einen entsprechenden Atemrhythmus. Der Atem bringt Dich in die Gegenwart.
