S kurzem Umění dechu najdete odpověď na stres přímo pod vaším nosem.
Už vám někdy někdo řekl, aby jste dýchali a přitom počítali od jedné do deseti? Možná, že jste tuto radu dostali na zklidnění stresu, a všimli si, že to funguje. Věděli jste, že je možné zachovat stejný pocit klidu každým dnem? Klíč k dosažení většího štěstí není příliš daleko. Ve skutečnosti by vám instruktoři kurzu Umění dechu řekli, že je přímo pod vaším nosem. Doslova. Je to všechno v něčem tak jednoduchém, jako je dech.
Proč tedy v dechu?
Proč je tedy dýchání tak důležité při řešení stresu? Se stále většími nároky dnešní doby, je potřeba více energie pro zvládnutí stresu každodenního života. Důvěra, vnitřní mír, nadšení a úsměv - tyto vlastnosti přirozeně zazáří, když je tělo plné energie a vitality. Osvojení si dýchací techniky vyučované v kurzu Umění dýchání nám umožňuje rozpustit stres a negativní emoce, zklidnit mysl, a pozvednout naši energii.
Mnoho lidí již nalezlo více klidu ve vztazích a při rozhodování, díky jasnějšímu myšlení a klidnější, chápající mysli. Účastníci zjistili, že mají větší sebevědomí, a dokonce se cítí mnohem mladší než je jim let! Takže pokud hledáte tajemství ke štěstí, tak proč se nepřidat na kurz Umění dýchání ve vašem okolí? Začněte se učit být šťastní - tím, že máte mysl bez stresu.
To vše je dosaženo tím, že se zúčastníte kursu, kde děláte jednoduchá a zábavná cvičení a také praktikováním jednoduchých technik doma.
- Technique
- Benefits
- Testimonials
- Yoga stretches that move naturally with the body meditations
- The Sudarshan Kriya, a powerful breathing technique
- Practical Knowledge discussions, designed to make life feel like playing a game
Rediscover Yoga
Yoga is often considered as just the physical exercises,but this is just a beginning - physical exercise is just one part of it. Next comes the breath and the mind. Tapping the inner source of energy through meditation Yoga is never complete. Sudarshan Kriya, a technique taught in the Art of Living program, takes you to the deepest meditation where body, mind and breath become one rhythm, connecting to the source of life within.
"The secret lies in our own breath. Through breathing exercises, certain breathing techniques and some practice of meditation, we can rekindle positive vibrations within and around us."
- Reduced stress
- Greater sense of happiness and enthusiasm
- More confidence
- More ease in interpersonal skills
- Anti-aging and rejuvenation effects
"We came to breathe and we experienced the breath of our souls."
Rabbi, Jerusalem"I had an unforgettable experience during the Sudharshan Kriya. I just wanted the experience to go on and on.It’s a journey to love. That beautiful experience will stay with me forever. With regular practice of this unique breathing technique, I have been in a constant state of peace, joy and love.
Katherine Tan, Housewife and Entrepreneur“The Art of Living program gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.”
Zoran Radovic, Professor, Montenegro
