Tudo está bem, quando a mente se sente bem.
Por isso, na yoga, grande importância é dada ao bem-estar da mente.
A prática regular de yoga, beneficia a mente das seguintes maneiras:
- Yoga aumenta a paz de espírito
- Yoga melhora atenção e clareza
- Yoga aumenta a capacidade de lidar com o estresse - a curto e a longo prazo
- Yoga aumenta a concentração da mente
- Yoga melhora a autoestima
- Yoga reduz dependência de drogas
- Yoga proporciona maior energia e entusiasmo pela vida
Quando a mente não está bem, os sintomas são:
- Sentimentos e emoções negativas, que fazem você se sentir preguiçoso e apático
- Baixa no nível de energia e entusiasmo
- Fazer yoga é de extrema importância, quando a mente não está bem. A prática regular de yoga, pode retirá-lo da negatividade, e trazê-lo de volta para a sua verdadeira natureza - de paz, alegria e entusiasmo
- Com yoga você pode cuidar da paz dentro de você, e haverá paz por toda parte ao seu redor
