A Natureza é repleta de vários ritmos e ciclos – a noite segue o dia, o dia segue a noite, as estações do ano vêm e vão. Da mesma maneira, existem ritmos biológicos para nosso corpo, mente e emoções. Quando esses ritmos estão em sincronia, nós sentimos harmonia e bem estar. Quando estresse ou doenças deixam esses ritmos fora de ordem, nós sentimos desconforto e infelicidade e nos sentimos tristes e chateados.
O Sudarshan Kriya incorpora ritmos de respiração específicos e naturais, os quais harmonizam os ritmos do corpo e das emoções e faz com que eles estejam sintonizados com o ritmo da natureza. A respiração conecta o corpo e a mente. Assim como as emoções afetam nossos padrões respiratórios, nós podemos trazer mudanças nos nossos padrões mentais e comportamentais através da alternância dos ritmos de respiração. Isso expulsa nossa raiva, ansiedade e preocupação, deixando a mente completamente relaxada e energizada.
Essa técnica já beneficiou milhares de pessoas através de todos os modos de vida – executivos corporativos, afetados por traumas, desprivilegiados, crianças e donas de casa.
“Eu já estava ensinando meditação e yoga, mas eu senti que havia algo faltando. Apesar das pessoas fazerem suas práticas espirituais, suas vidas estavam fragmentadas. Eles fazem suas orações, meditação e práticas espirituais, mas quando eles saem na vida, eles são pessoas muito diferentes. Então, eu estava pensando como nós podemos ligar esse vão entre o silêncio interior e a expressão vital exterior. Durante um período de silêncio, o Sudarshan Kriya surgiu como uma inspiração. Após eu sair do silêncio, eu comecei a ensinar o que eu sabia e as pessoas tiveram ótimas experiências.”
“Após o Sudarshan Kriya, muitas pessoas se sentiram tão puras e claras, tão completas, devido à consciência, que estava presa na matéria, no material, que é externo ao Ser, e livraram-se disso e voltaram para suas casas. Esse é o sentido de pureza, o sentimento de pureza.”
“Nós precisamos fazer um processo de limpeza em nós mesmos. No sono, nos livramos da fadiga, mas o profundo estresse continua em nosso corpo. Sudarshan Kriya limpa nosso sistema por dentro. A respiração tem um grande segredo a oferecer.”
