Continuação do post anterior A meditação eleva a mente - Os sons elevam a consciência
Algumas vezes as pessoas se sentam com os seus corpos rígidos para a meditação. Esse esforço e rigidez não trazem, na realidade, essa qualidade meditativa, mas podem levar a causar raiva.
Após a meditação, deve sentir-se leve como uma flor, macio, bonito, delicado e confortável. Se você estiver se sentindo ansioso, com raiva, triste, então a meditação não aconteceu.
Agora não pense: "Oh! Eu tenho que me sentir macio e gentil. Tudo o que falaram tem que acontecer'! Isso não vai acontecer se isso ficar na sua cabeça, porque a ansiedade por si só se tornará um bloqueio. Por isso eu digo que é uma situação muito delicada. Você não pode esperar que as coisas aconteçam, você apenas tem que ser. Apenas seja!
Experiências chegam, mudam e vão embora. Todos os dias existem diferentes experiências. Não ligue. Só o procedimento precisa ser correto. O que é o procedimento? Nós não temos que estar incomodados e, ao mesmo tempo, tampouco precisamos estar frouxos.
Se você começar com o corpo frouxo não vai funcionar. Se começar deitado no seu sofá, com as pernas para cima, muito menos... Não se sente como se você fosse assistir televisão.
Comece com a sua coluna ereta, mas o corpo relaxado, os ombros relaxados. Se sente desconforto ao cruzar as pernas, tudo bem, você pode esticá-las. Mantenha a cabeça reta. Então feche os olhos e deixe ir. Durante a meditação, se a cabeça cair para a frente ou para o lado, tudo bem - qualquer posição que seu corpo assumir durante a meditação está bem. Mas você não começa assim. O melhor exemplo é do casaco pendurado no cabide. Similarmente, o corpo está pendurado, apenas a coluna está ereta.
Baseado em uma série de palestras chamada 'Os Segredos da Meditação', ministradas por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, em 24 de abril de 2012, na Califórnia, esses conhecimentos se transformaram em textos de conhecimento.
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