Цялата статия заедно със записа може да видите и чуете на този линк: https://bnr.bg/sofia/post/101463998/da-preborim-stresa-s-meditacia
Българският клон на Международната фондация „Изкуството да живееш“ организира тридневен онлайн курс по медитация, чрез който да бъдат преодолени последиците от увеличаващия се напоследък стрес заради пандемията от Covid-19.
“При повечето хора умът има склонност да отива в бъдещето и да се тревожи или да се притеснява от неща в миналото.Това непрекъснато преминаване от минало в бъдеще и емоциите, които го съпътстват, са основната причина за стреса, който натрупваме”, посочва Константин Драгов.
Това, което преподава на своите курсисти е именно как да се изчисти умът от ненужните мисли и да се живее повече в настоящия момент.
Това, според него, става най-лесно с медитация.
Какви са техниките са справяне със стреса - чуйте в разговора на Константин Лавсов в звуковия файл.
