Die Kunst glücklich zu sein
Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit
der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu
erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben.
Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft
überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des
Glücks wieder in uns selbst finden.
Die Herausforderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken
Genau jetzt könnten wir glücklich sein, wenn nur unser Geist entspannt
und ruhig wäre. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken
und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die
Zukunft und Bedauern der Vergangenheit verpassen wir das Glück.
Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass
wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept
sondern als konkrete Erfahrung.
Die Lösung heisst Sudarshan Kriya®
Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle
Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus
diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den
Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen
und herausfordernden Situationen besser umzugehen.
Kurszeiten, Inhalte und Wirkung
Der Kurs findet an 5 aufeinanderfolgenden Tagen statt.
Unter der Woche abends und am Wochenende ganztägig.
- Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
- Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
- Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
- Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
- Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus und ein gesteigertes Selbstvertrauen.
Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden.
Neueste, bahnbrechende Forschungsergebnisse der Universität Oslo bestätigen die Wirksamkeit der im Kurs erlernten Übungen.
Artikel zu den Techniken
http://www.bild.de/lifestyle/wellness-fitness/yoga/neue-studie-yoga-allheilmittel-30162572.bild.html
Artikel zur Studie
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061910
Anstehende Kurstermine
Hier finden Sie die nächsten Kurstermine zur Teilnahme am Art of Living Happiness Programm - Die Kunst, glücklich zu sein