على الانترنت مجانا جلسة تمهيدية ل
ورشة عمل التأمل والتنفس
- أرِح فكرك من خلال ممارسات تنفس فريدة من نوعها
- تعلم مفاتيح سرية لإدارة فكرك
- اكتشف تجربة حقيقية للتأمل
-
"تُغير مسار الحياة" -
"قد تكون الممارسة الروحانية الأكثر انتشارًا على هذا الكوكب" -
"أظهرت نتائج واعدة في القضاء على الاكتئاب" -
"مثل الهواء النقي للملايين"
75 دقيقة جلسة شخصية
تفاعل بشكل مباشر مع خبراء التأمل والتنفس لدينا. هذه ليست ندوة مسجلة مسبقًا على الويب. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى إرشادات حصرية في الوقت الحالي أثناء وجودك. سنكون هناك في كل خطوة للتأكد من أنك على صواب!
مجانية 100٪ وعبر الإنترنت
في هذه الجلسة التمهيدية المجانية ، ستتعرف على كل شيء عن تقنية السودرشان كريا Sudarshan KriyaTM ، والتي ألهمت الملايين. ستتعرف أيضًا على ميول الفكر ، وستختبر تأملًا موجهًا فريدًا.
40 سنة من الخبرة
تعلم من رواد تقنيات التأمل والتنفس. ساعَدَنا مدربونا المتمرسون في فن الحياة في الوصول إلى أكثر من 40 مليون شخص في أكثر من 156 دولة باستخدام Sudarshan KriyaTM
تنفس أكثر ، وضغط أقل
السودارشان كرياTM هي ممارسة تأمل فعالة وقوية من خلال النفَس . إنها تقنية تمكينية تعمل كمخفف طبيعي للتوتر بشكل فوري. على مدار 3 أيام ، ستتعلم كيفية استخدام الإيقاعات المحددة لنَفَسِك لمساعدتك في تهدئة فكرك وإيجاد حالة من التأمل السلس.
من خلال ممارسة يومية لمدة 20 دقيقة في المنزل ، يمكنك أن تبدأ يومك بشكل خال من التوتر وبشعور من الوضوح والحيوية!
ما ستحصل عليهمن الجلسة التمهيدية المجانية
تقدم لك الجلسة التمهيدية 75 دقيقة مستحقة. سوف تصفي ذهنك من خلال التنفس المهدئ والتأمل الموجه.
مدعومة بأكثر من 100+ دراسة مستقلة في المجلات المحكمة
تم نشر أكثر من 100 دراسة تمت مراجعتها من قِبل الأقران عبر 4 قارات حول Sudarshan KriyaTM ، أسلوب التأمل في التنفس المميز لدينا.
من المملكة المتحدة إلى الولايات المتحدة وخارجها ، يجلب Sudarshan Kriya TM السلام للملايين في جميع أنحاء العالم!
أظهر البحث في جامعة ييل أن Sudarshan KriyaTM كان له نتائج إيجابية أعلى على رفاهية الطلاب مقارنة بالتدخلات السلوكية المعرفية (CBT) وتقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR). تم العثور على تحسن في مستويات التوتر والنوم والصحة العقلية والعواطف الإيجابية والتواصل الاجتماعي.
سودارشان كريا TMفي جامعة ييل
شاهد كيف يستفيد طلاب جامعة ييل من هذه القوةممارسة التأمل التنفس!
من بين 3 برامج بما في ذلك أسس الذكاء العاطفي ، وتقليل التوتر القائم على اليقظة ، و سودارشان كرياTM, سودارشان كرياTM أظهرت أكبر تأثير تفيد ستة نتائج: الاكتئاب والتوتر والصحة العقلية واليقظة والتأثير الإيجابي والترابط الاجتماعي.
Sudarshan Kriya بورشة عمل تدرس استراتيجيات أكثر تقليدية لإدارة الإجهاد. تم TM بورشة عمل تدرس استراتيجيات أكثر تقليدية لإدارة الإجهاد. تم تقييم كلتا ورشتي العمل بالمثل من قبل المشاركين. لكن، سودارشان كريا TM كان أكثر فائدة من حيث التأثير الفوري على التوتر والمزاج والضمير ، وكانت هذه التأثيرات أقوى عند قياسها بعد ثلاثة أشهر. في حالة الإجهاد الشديد ، يكون الجزء المسؤول عن التفكير العقلاني من الدماغ ضعيفًا ، لذلك نادرًا ما يساعد التبرير على استعادة السيطرة. ولكن مع تقنيات التنفس ، من الممكن أن تكتسب بعض السيادة على عقلك.
نفس واحد في كل مرة ، نحن كذلك جعل هذا العالم مكانًا أفضل ✌🏻✌🏼✌🏽✌🏾✌🏿
نحن رواد تقنيات تأمل التنفس ، وعلى مدار الأربعين عامًا الماضية ، ساعدنا 40 مليون شخص في 156 دولة على التنفس بشكل أفضل ليعيشوا حياة أفضل.
The Art of Living هي أكبر منظمة غير ربحية قائمة على التطوع في العالم.
تأسست في عام 1981 من قبل Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ، المعلم الروحي المشهور عالميًا وصانع السلام.
بالإضافة إلى ذلك - من خلال المشاركة في دوراتنا ، فأنت تقوم بدورك للارتقاء بالإنسانية نحو السلام في جميع أنحاء العالم.
تعلّم هذا البرنامج
عن مؤسسة فن الحياة
