Cours hebdomadaire de Hatha Yoga

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Le Hatha Yoga est une sagesse ancienne pour un mode de vie plus paisible. Asanas, pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous. Ces techniques nous permettent d'unir le corps, la respiration et l'esprit dans la prise de conscience. Elles nous ramènent à notre soi naturel et développe toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés.

Contenu :

• Postures de Yoga
• Relaxation profonde
• Techniques de respiration

Bénéfices : 

• Souplesse du corps
• Corrige la posture et l'alignement du corps
• Détente profonde
• Clarté d'esprit