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  1. Mejora tus habilidades comunicativas con Yoga

    “El equilibrio interno que se encuentra en el yoga se refleja en la personalidad y en las habilidades comunicativas también”, nos cuenta Anisha Sharma, escritora, docente y periodista, llena de energía y creatividad). Algunos años atrás, cuando comencé co ...
  2. Yoga para el hombre moderno

      El yoga es ideal para los hombres. Aquí te contamos todos sus beneficios. ¿Quién dijo que el yoga, esa disciplina tan antigua que ha venido a revolucionar los tiempos modernos, es sólo para mujeres? “Crecí viendo dibujos animados de Superman, Popeye, Hé ...
  3. Nuevos desafíos para los yoguis modernos

    Desde sus comienzos, hace 5 mil años, el yoga ha beneficiado a millones de personas de diferentes razas y culturas. Actualmente, esta disciplina milenaria también penetra con fuerza en Occidente, pues se han soltado los prejuicios y comprobado sus benefic ...
  4. Beneficios del Yoga

    Los 10 principales beneficios del yoga 🤸‍♀️   La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de ...
  5. Respiración y atención, las claves de una buena postura de yoga

    Tips sencillos Inhalá al iniciar la postura. ​ Respirá por la nariz en forma normal al mantenerla.  Exhalá al desarmar la pose.  En todo momento, tomá conciencia del cuerpo y la respiración. Las posturas de yoga, conocidas como asanas, son ejercicios que ...
  6. Yoga nidra, tan restaurador como el sueño

    El yoga nidra es una relajación sin esfuerzo, que se practica por lo general al finalizar una sesión de yoga o luego de terminar el almuerzo, a modo de descanso y relax. Las posturas de yoga suelen calentar el cuerpo y el yoga nidra lo refresca. Muchas pe ...
  7. Yoga y compasión

    La compasión es el espacio de amistad y amor del que disponemos para crear nuestro mundo. Con frecuencia, tiene lugar en momentos de tranquilidad. Es como un suave pañuelo que seca las lágrimas y luego se convierte en una broma divertida que provoca cosqu ...
  8. Yoga y los estudios.

    Era el año 2005. Estaba confortablemente sentado en un yoga mat una mañana de domingo. Estaba en calma y paz. Me había sentido de la misma manera en los últimos años desde que comencé a practicar yoga. El tiempo transcurrido entre posiciones de yoga simpl ...
  9. Yoga para la fertilidad

    Calendarios llenos de actividades, discusiones que aturden la mente, carga excesiva de trabajo y sed de aprobación de los demás son algunos de los factores que desembocan en cuadros de estrés y ansiedad. Este nivel anormal de tensión se ha instalado en la ...
  10. La respiración de las fosas alternadas, simple y poderosa

    La respiración de fosas alternadas Antes y después de meditar, durante un día agitado, luego de hacer yoga o incluso antes de ir a dormir, la respiración de las fosas alternadas es una buena opción para pacificar la mente y liberar la fatiga acumulada. En ...