Yoga

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  1. Yoga para dormir

    Postura del gato o Marjariasana Postura del niño o Shishuasana Postura de la mariposa o Badhakonasana Si habitualmente no duermes bien, es probable que tu cuerpo comience a envejecer con más rapidez de la que debería, además de que no te sentirás bien y ...
  2. ¿Estás ocupado? Tomate un recreo con Yoga

    La técnica de respiración Nadi Shodhan es una herramienta rápida para devolverte el sentido de alerta, quitar la confusión de la mente cansada y mejorar la toma de decisiones   ¿Sentís que tenés demasiadas actividades y nada de tiempo para hacer yoga o ...
  3. Mejora tus habilidades comunicativas con Yoga

    El yoga establece la conexión entre el cuerpo y la mente  Ejercicios de Sukshma Yoga para el rostro  El equilibrio interno que se encuentra en el yoga se refleja en la personalidad y en las habilidades comunicativas también, nos cuenta Anisha Sharma. Al ...
  4. Yoga para el hombre moderno

      Yoga-para-el-hombre-moderno-.jpg El Yoga, también para varones. ¿Quién dijo que el yoga, esa disciplina tan antigua que ha venido a revolucionar los tiempos modernos, es sólo para mujeres? “Crecí viendo dibujos animados de Superman, Popeye, Hércules, ...
  5. Nuevos Compromisos para practicantes del Yoga

    Resolve to evolve this new year! El yoga ha sido una bendición para la humanidad desde sus comienzos, hace unos 5.000 años. Hemos sido testigos de un enorme crecimiento del mundo del yoga el hemisferio occidental y es aceptada como un fenómeno y no como ...
  6. LOS 10 PRINCIPALES BENEFICIOS DEL YOGA

    La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y aquietar la mente, son algunos de los diferentes objetivos que usted bien podría haberse planteado alcanzar, y que son ofrecidos en form ...
  7. ¿Cómo hacer de forma correcta tus poses de yoga?

    Repose in the pose: Don't struggle while holding your yoga posture Breathe with awareness while practicing yoga postures Patanjali (el sabio que consolida el conocimiento del yoga en el antiguo texto clásico, Yoga Sutras  Thumb rule for breathing r ...
  8. Tan restaurador como el sueño: Yoga Nidra.

    Relajate con yoga nidra. Termina tu rutina de yoga con estas instrucciones paso a paso para hacer un perfecto yoga nidra.    Simplemente: Es una relajación sin esfuerzo, muy necesario para finalizar cualquier secuencia de yoga. Las posturas de yoga cali ...
  9. Yoga y compasión: encontrar la compasión en momentos de tranquilidad con el yoga.

    Darte un espacio para hacer yoga y meditación, te da un espacio de tranquilidad para ser más compasivo. La compasión es el espacio de amistad y amor que tenemos para poder crear nuestro mundo. Con frecuencia, tiene lugar en momentos de tranquilidad. Es ...
  10. Yoga y los estudios.

    Era el año 2005. Estaba confortablemente sentado en un yoga mat una mañana de domingo. Estaba en calma y paz. Me había sentido de la misma manera en los últimos años desde que comencé a practicar yoga. El tiempo transcurrido entre posiciones de yoga sim ...
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