Combina técnicas de respiración y meditación en un retiro de silencio transformador
¿Por qué sumarte al curso?
Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Hacer una pausa en tu rutina te permite recuperar la conexión con vos mismo y obtener una sensación de paz y tranquilidad.
Experimenta un detox de cuerpo y mente
A través de tecnicas milenarias y alimentación natural, purificarás tu organismo sintiéndote más liviano y renovado.
Activa tus chakras y transforma emociones
Equilibra tus centros de energia, suelta el pasado y obtén estabilidad emocional.
Haz una pausa en tu rutina y experimenta el verdadero descanso combinando las técnicas iniciales y avanzadas en el Retiro de El Arte de Vivir
Duración
5 días
Modalidad
Presencial
Inversión
A partir de 260.000 ARG
¿Qué experimentarás en este retiro?
Respiración SKY®
Aprende el Sudarshan Kriya (SKY®), técnica de respiración consciente avalada científicamente y exclusiva de El Arte de Vivir.
Meditación
Las poderosas meditaciones "Hueco y Vacío" - diseñadas por Sri Sri Ravi Shankar - disuelven pensamientos negativos, estrés y tensiones acumuladas.
Silencio
El silencio es más que solo no hablar, es una forma de renovarnos física, mental y espiritualmente. Unos pocos minutos de verdadero silencio proporcionan un descanso profundo y liberador.
Yoga
El Yoga nos ayuda a fortalecer y rejuvenecer el cuerpo, aumentando la flexibilidad y la vitalidad. En las sesiones trabajaremos posturas y secuencias, adaptadas a todos los niveles.
Alimentacion natural
El alimento puede ser tu medicina. A través de una alimentación vegetariana podrás desintoxicar cuerpo y mente, aumenta tu energia y tu foco mental.
Mantras
A menudo, el silencio se asocia con la tristeza, pero en este retiro el silencio es una celebración. Disfrutarás de sesiones de mantras y música para equilibrar el sistema nervioso y relajarte.
La técnica de respiración Sudarshan Kriya® (SKY)
Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY® que se enseña en el curso de El Arte de Vivir
Aumento
- Bienestar
- Optimismo
- Concentración
- Sistema inmune
- Autoconfianza
- Calidad del sueño
- Claridad mental
Reducción
- Cortisol “La hormona del estrés”
- Ansiedad
- Depresión
- Presión arterial
- Dolor
- Estrés post-traumatico
- Abuso de sustancias
La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.
Conoce a los instructores
Aditya Mahajan
Instructor internacional con más de 20 años de experiencia
Aditya Mahajan ha sido profesor de tiempo completo en El Arte de Vivir dirigiendo programas sobre respiración, meditación y liderazgo en Canadá y otros países durante los últimos 20 años.
Conocido por su calidez y sencillez, Aditya comparte la sabiduría más profunda con liviandad. Actualmente es vicepresidente de Art of Living Canada y también codirector del Art of Living Retreat Center en Quebec, Canadá.
Es conocido por hacer que sus participantes experimenten una profunda quietud y alegría en su presencia usando muy pocas palabras y con mucha facilidad.
Ami Soni
Instructora internacional con más de 20 años de experiencia
Ami Soni ha sido profesora de tiempo completo en la Fundación Art of Living y ha dirigido programas sobre respiración, meditación y liderazgo en Canadá y otros países durante los últimos 20 años.
Actualmente es codirectora del Centro de retiro Art of Living (Ashram) en Canadá, desde donde imparte programas de Silencio, incluidos los exclusivos Retiros Intensivos de Silencio de 10 días que se ofrecen en el Centro. Sus participantes comparten que en su presencia, se conectan con un profundo y alegre estado de silencio sin esfuerzo y se enamoran del Silencio, ¡incluso en línea!
Los medios comentan
“Profundos ejercicios de yoga que te pueden ayudar”
“El Arte de Vivir puede que sea la práctica de desarrollo espiritual más rápida en el planeta”
“Técnicas de respiración que reducen dramáticamente el estrés post trauma”
“Los participantes rejuvenecen física, mental y emocionalmente”
Próximas fechas
Retiro de El Arte de Vivir
| Program Date | Course Info | Inscribite |
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Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días (incluidos en el mismo valor del curso) suscribiéndote a la Membresía de El Arte de el Arte de Vivir, para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste.
Como parte de los beneficios de la Membresía encontrarás guía de las practicas aprendidas, meditaciones, clases de yoga en vivo y grabadas, sabiduría ancestral y mucho más.
Experiencias de participantes
Martha González
"Es increíble como en 4 días lográs desconectarte de la rutina y día a día volvés a conectarte con tus sentimientos, tu cuerpo, la naturaleza. Ahora me siento muy relajada y contenta, mi mente se renovó por completo."
Susana Mayorga
"Mi mente solía ir muy rápido y no sabía cómo "bajar un cambio". Las técnicas que aprendí me sirvieron para ir hacia dentro, reconectarme conmigo y poder tomarme la vida de una manera más tranquila. ¡Lo super recomiendo!"
Hector Sandarti
"Es la segunda vez que hago este curso, para mi era muy importante regresar a El Arte de Vivir y fue doblemente satisfactorio por que pude compartirlo con mi esposa, ha sido en todos los sentidos una gran experiencia."